羽毛球扣杀时如何握拍 打羽毛球要如何握拍

 打羽毛球要如何握拍

  一、基础握拍法

  本图文字说明:

  (一)拍头:手臂的延伸

  紧紧抓牢,指根轻贴拍柄(参见上图中的1,2)。

  拇指位于拍柄一侧。

  其他手指从另一侧环绕拍柄,中指指甲在拇指下,食指在拇指上面(参见上图中的1)。

  拍子尾部正抵在鱼际处(参见上图中的1,2)。

  (二)6点位置

  整个手保持一种向别人问好似的手型(像握手)。

  要注意拍杆和前臂要一直保持130度到140度角状态。

  注意事项:

  拍头是作为手臂的延长。

  注意击球手臂和拍面要保持垂直(参见上图中的3,4)。

  (三)拍头垂直

  这用钟表做比喻来说,球拍和击球者是牌6点的位置关系(参见上图中的3,3a,4)。

  基础握拍法几乎适合各种打法,尤其适合初学者使用。

  (羽道客:有人称为“自然握拍法”)

  二、反手握拍法

  本图文字说明:

  (一)从正手一般握拍到反手握拍

  以一般握拍法轻握球拍,将胳膊翻转(6点位置),(参见上图中的1,1a)。

  手中球拍随手指尽量向右转,直到大拇指转到拍柄另一侧为止(参见上图中的2,3)。

  (二)“握拍时钟”为9点一刻

  上图4为反手握拍后视图,即击球的透视图。

  在握拍时钟上,正好为9点15分(参见上图中的4a)。

  上图中的5,为右手握拍的侧视图。由此你可以清晰的看到大拇指所在位置和前臂外旋的发力的情况。

  (三)角度为120度到130度

  前臂和拍杆此时应保持120度到130度角的状况。

  最重要的是手腕要随手背灵活转动。

  反手握拍或叫做拇指握拍,主要应用于反手扑球、反手防守和反手平抽球等。

  三、力量型握拍法

  本图文字说明:

  (一)握紧

  这种握拍方式就要握紧拍子,如同用锤子要往木板钉钉子一样(参见上图中的1,2)。

  所有手指并在一起,食指指尖位于拇指下面并与之相接触(参见上图中的2)。

  (二)拍头垂直

  球拍头的表面在这种握拍法中是击球者手臂的延伸。伸开的手臂与拍头成垂直状态(参见上图中的3)。

  拍子处于6点状态(参见上图中的3,3a)。

  (三)成90度

  前臂和拍柄在力量型握拍中大约成90度角(参见上图中的4)。

  (四)在打击过程中握紧球拍

  力量型握拍法对付大力来球很有效,击球前一定要握紧球拍。但要注意前臂肌肉极易扭伤。

  (羽道客:翻译朋友在这里是反着说的,应该说是“力量型握拍法主要用于大力击球等”)。

  四、钳式握拍法

  本图文字说明:

  (一)拍头平置

  通过名字就可以看出握拍手法就像钳子一样。

  (二)反手

  食指、中指、无名指和小拇指并拢在球拍柄上侧(参见上图中的1)。

  击球者可以转动手腕,使拍头拍弦面处于水平状态,与地面平行(参见上图中的1,1a)。

  拍头略微下沉。

  大拇指处于拍柄下侧接触面(参见上图中的2)。

  主要应用:反手放网,反手搓球,反手羽毛球第一阶段等。

  (三)正手

羽毛球扣杀时如何握拍 打羽毛球要如何握拍

  这里同样,拇指不同于其他手指处于另一侧,无论怎样,手指都紧密地排列于狭窄的拍柄上(参见上图中的3,4)。

  拍头略微下沉。

  主要应用:正手放网,正手搓球等。

  

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