影响睡眠的食物 晚上多吃哪些食物会影响到睡眠

  都市人工作压力大,精神紧张,导致睡眠欠佳,甚至彻夜难眠,影响日常生活,其实影响睡眠的因素很多,思虑劳倦,内伤心脾,阳不交阴,心肾不交,肝阳扰动等均可影响心神而导致不寐,除此之外,失眠还跟睡前吃错食物有关的,那么哪些食物会影响到睡眠呢?下面一起来看看吧。

  失眠跟睡前吃错食物有关:

影响睡眠的食物 晚上多吃哪些食物会影响到睡眠

  1、红肉:

  红肉是一个营养学上的词,指的是在烹饪前呈现

  

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