剖腹产后腰痛如何治疗 如何预防剖腹产后腰痛

 如何预防剖腹产后腰痛

爱华阅读配图

  产后腰痛已经是一种很普遍的现象,许多新妈妈在产后都会感到不同程度的腰酸,产生产后腰痛的原因很多,剖腹产手术就是一大原因。那么,如何预防剖腹产后腰痛?

剖腹产后腰痛如何治疗 如何预防剖腹产后腰痛

  如何预防剖腹产后腰痛?

  第一,产后适当地补钙,产后腰痛很大的原因就是因为身体缺钙,产后如果吃多些含钙高的食物,能避免由于缺钙引起的产后腰痛。

  第二,产后适当地运动,可以尝试倒走,倒走能强制人体重心后移,锻炼腰部的肌肉缓解疼痛,以矫正劲椎弯曲和腰椎前凸的症状。

  第三,注意腰部的保暖,产后的身体十分虚弱,头部、腰部都应该做好保暖,避免受寒引起疾患。

  第四,避免腰肌顺上,如果腰部肌肉总是处于不放松的状态,那么腰部肌肉就会受到损伤,因此,产后应该避免拎重物,要采取正确的姿势为宝宝喂奶。

  产后腰痛的预防是很重要的,新妈妈切莫不把一时的腰酸背痛当一回事,长期如此,是会导致严重的炎症,影响身体的健康。产后知识

  剖腹产后腰痛吃什么好?

  民以食为天,食养也是一种预防和治疗疾病的方式。

  1、预防产后腰痛食谱之杜仲黑豆炖猪腰

  材料:杜仲10g,黑豆15g,制何首乌5g,猪腰一个,生姜1-2片。

  做法:将猪肚以及其他材料放进瓦煲里面,煮1个半小时。加盐(务必要加盐),吃肉喝汤。一个星期1-2次,即可“以形补形”。

  2、预防产后腰痛食谱之咸味核桃

  选购核桃时不买已做好的,成品的核桃一般有很多香料,比较热气,又达不到补肾的效果。

  核桃1斤,盐少许,可以煮来吃,也可以自己炒来吃。每天4-5颗的份量,坚持吃1个月。还有个简单一些的方法,就是把核桃打成粉,每天晚上用开水冲一勺,加盐即可。

  3、预防产后腰痛食谱之乌龟肉

  乌龟肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用于慢性虚劳腰痛。

  以上就是治疗产后腰痛的一些小偏方,如有产后腰痛的妈妈们不妨一试。但食疗并非一定能达到最终治疗的效果,在此也要建议新妈,如果腰痛症状严重者应该到医院积极配合治疗。

剖腹产麻醉的三个后遗症剖腹产常见的4个后遗症剖腹产最多可以生几胎剖腹产后的注意事项剖腹产后恶露多久能干净剖腹产月子注意事项  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/3207771/282553247.html

更多阅读

手指关节痛如何治疗 手指关节痛治疗偏方

手指关节痛如何治疗——简介手指关节痛并不会危及我们的生命,但是疼痛的程度不亚于牙痛,而且会影响到我们的日常生活。当然,手指关节疼痛的话,除了在病发前去预防之外,也是可以在病发的过程中止痛并且进行治疗的。下面我来给大家分享一下

胃痛如何快速有效缓解 孕妇胃痛怎么快速缓解

胃痛如何快速有效缓解——简介高压力的生活环境、不节制的饮食习惯、不规律的作息时间,导致现在肠胃不好的朋友越来越多了,如果碰到紧急胃疼的病号,就照下面的方法缓解胃疼吧。最靠谱的,平日里就应保养好肠胃。胃痛如何快速有效缓解—

剖腹产产后护理 剖腹产产后要如何护理

剖腹产产后要如何护理爱华阅读配图  术后应该多翻身:产后宜多做翻身动作,促进麻痹的肠肌蠕动功能及早恢复,使肠道内的气体尽快排出。  保持腹部切口清洁:手术后2周内,要避免沾湿腹部的伤口,应该禁止全身的淋浴,而采用擦浴,在此之后

饭后胃痛的缓解方法 饭后胃痛如何快速缓解

 饭后胃痛如何快速缓解爱华阅读配图  1、保持直立状态,使胃酸较容易待在胃内。  2、饭前饭后半小时不饮水,汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难。  3、平时注意饮食习惯,不要暴饮暴食,不要吃辛辣刺激以及生冷干硬食物。

产后腰痛如何治疗 如何预防产后腰痛

 如何预防产后腰痛爱华阅读配图  相当一部分新妈妈反应自己在生产后有腰痛的症状,专家指出,预防产后腰疼必须要从孕期做起,产后如果做到以下几步,腰痛病一定不会找上门来,即使到了老年的阶段,还是会腰杆很硬。那么,如何预防产后

声明:《剖腹产后腰痛如何治疗 如何预防剖腹产后腰痛》为网友无悔青春分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除