豆腐炖鱼块 炖鱼时加块豆腐

  【炖鱼时加块豆腐】

豆腐炖鱼块 炖鱼时加块豆腐

  补钙是贯穿人一生的饮食计划,不少食物都是钙很好的来源,豆腐炖鱼就是道简单美味的补钙菜。

  炖鱼时加块豆腐,两者有很好的蛋白质互补作用,两者混合食用,可取长补短、相辅相成,提高营养价值。

  豆腐含钙多,而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收,补钙效果更佳。

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