多食鱼 鱼肉富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸，有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄的作用。 富含ω-3多不饱和脂肪酸的鱼油有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶的功能。
多吃富含精氨酸的食物 富含精氨酸的食物可补肾填精，有助调节血管张力、抑制血小板聚集，减少血管损伤。可多吃海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花子等。
多吃富含叶酸的食物 膳食中缺乏叶酸及维生素B6、B12，会使血中半胱氨酸水平升高，易损伤血管内皮细胞，促进粥样硬化斑块形成。补充叶酸对降低冠心病和中风发病率有重要作用。专家建议中老年人尤其是心血管病人，应多摄食富含叶酸的食物，如红苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、酵母及苹果、柑橘等。
多摄入天然抗凝与降脂食物 摄食此类食物有助减少心肌梗死与缺血性中风。抑制血小板聚集、防止血栓形成的黑木耳及含吡嗪类物质如大蒜、洋葱、青葱、茼蒿、香菇、龙须菜及草莓、菠萝也有一定的抗凝作用。番茄、葡萄、橘子中含少量类似阿司匹林的水杨酸抗凝物质。降脂食物有螺旋藻、香芹、胡萝卜、山楂、紫菜、海带、核桃及橄榄油、芝麻油等。
“四多”饮食可以预防心脑血管疾病（爱华阅读配图）
肛门异物！！！！严格来说，这不是疾病，这是花样玩法玩出来的酸爽！！！！场景一:冬天的清晨来的总是迟些，凌晨五点钟，温暖的被窝，正是春梦了无痕的绝佳时辰，急诊科一个电话过来:普外科是吧，急诊科会诊，肛门异物！一千个不乐意滚下床，披上白大衣，穿个大拖鞋，哆哆
心脑血管疾病，是一种发病率高，死亡率也很高的疾病，对于人们的健康有着很大的威胁。那么如何才能做好心脑血管疾病的预防工作呢?预防心脑血管疾病的食物都有哪些呢?中医如何预防心脑血管疾病呢?今天小编就和大家一起来了解下吧!目录1
越来越多的森林被破坏，树木的砍伐，空气变暖，滋生更多的细菌，我们的生活环境遭到破坏，空气中所含的氧气降低，许许多多的慢性病爬上我们的身体，我们该如何预防这些慢性病呢?平时要做什么准备，小编给大家带来了一些疾病预防的知识，希望这些疾病
如今很多人的生活都处在暴饮暴食、酗酒等的环境下，很容易诱发急性胰腺炎，那么面对可能出现的胰腺炎我们要如何预防呢，下面详细的介绍这种疾病和预防的办法。胰腺炎的早期症状胰腺的位置和作用胰腺位于上腹部，与肝脏、胆囊、胃十二指
《名医别录》中孙思邈认为：“杏仁为心之果，心病宜食之”。《饮膳正要》提到，杏仁可“消心腹逆闷。”祖国医学认为肺气不降导致心腹逆闷，而杏仁可降肺气，从而可以消除心腹逆闷的症状。中医治疗“胸闷不畅”也使用杏仁，杏仁对心脑血管疾
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