清明谷雨养生 清明到谷雨如何养生好

   每年4月19日-21日,当太阳到达黄经30°时为谷雨。由于谷雨节气后降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,此时我们在养生中应遵遁自然节气的变化,针对其气候特点进行调养。那么谷雨养生吃什么?清明到谷雨如何养生?

清明谷雨养生 清明到谷雨如何养生好

  过了谷雨便意味着春季快过去了,按照中医“春养肝”的观点,要抓紧时机调理肝血。此时的食疗要点重在养肝清肝、滋养明目。而在众多的蔬菜之中,最适宜养肝的是菠菜。

  谷雨后空气中的湿度逐渐加大,所以谷雨养生要注意祛湿,在饮食上加以配合。具有良好祛湿效果的食物有:白扁豆、赤豆、薏仁、山药、荷叶、芡实、冬瓜、陈皮、白萝卜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽等。

  在谷雨时节,北方谷雨食香椿习俗,谷雨前后是香椿上市的时节,这时的香椿醇香爽口营养价值高,有“雨前香椿嫩如丝”之说。南方则是喝谷雨茶清肝明目。另外,饮食上要注意调养肝气去“春火”。那春季上火吃什么好呢?专家称:宜适当吃些辛温升散的食品,如葱、香菜等。少食生冷之物,以免伤害脾胃。

  谷雨节气里,雨水增多,但因气候多变,也会出现少雨干旱时段,所以风瘟、眩晕、癣疮等症也易发生。总之,在此节气中,要注意调节情志,合理饮食,加强锻炼,就会减少疾病,强健身体。保健知识

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/3195171/208908662.html

更多阅读

男儿到死心如铁,看试手,补天裂_火融冰 道男儿到死心如铁

开始看到这一句话觉得有气势,不愧出自于辛弃疾之手,有慨然雄浑之气。到后来,总念起这句话都感觉自己心中有一股气在上下盘旋。于是,我变将自己的注意力放在了这句话上。慢慢思忖到底是什么意思。我躺在床上,望着天花板在那里想。男儿到

恭城油茶清明茶 恭城油茶图片

以前在恭城油茶论坛好像也见过有人写了下恭城油茶,但是没写茶叶的东西,现在我在恭城520论坛补充点关于油茶的东西,当然范围局限在我们桂林恭城,外地的东西咱们不了解哦!恭城人打油茶的历史我就不细数了,茶叶呢,讲究和不和水,和水的茶叶打出

平衡养生技术论坛 进货如何用好平衡术

    采购是零售经营的核心步骤之一,采购所要面临的不仅仅是进与销,与此相随的还有毛利、周转、库存、价格、质量、陈列等营运中的各项指标。   正所谓八面来风,每面都要平衡,还有分散各地的门店、规模不一的生产商代理商,横向的还

声明:《清明谷雨养生 清明到谷雨如何养生好》为网友碧潭飞雪分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除