节后综合症 如何应对节后综合症 如何克服节后综合症

  节后综合症是人们在大假之后出现的各种生理或心理的表现,那么如何应对节后综合症呢?本文是如何应对节后综合症,如何克服节后综合症,希望对大家有帮助!

  节后综合症的调节方法

  元旦假期,有人在家补觉,一不小心睡多了;有人旅游、逛街,不知不觉动多了;有人朋友聚餐胡吃海塞,又吃多了,个个都抱怨“放假比上班还累”。假期结束后,我们该如何调理所谓睡得多、动得多、吃得多的“三多症”呢? 3个简单方法调整节后综合征:

  睡得多:黄精泡水喝

  假日里天天睡懒觉,很多人越睡越困,睡得昏昏沉沉。养生之道网提醒您,对于睡出来的疲劳,推荐黄精泡水喝,以扶正固本,滋阴养血,对缓解疲劳很有帮助。对比较困倦,又容易腹泻的人,可以用附子理中丸;对血气亏虚,感觉疲倦的人而言,则可服用六君子丸。

  动得多:按摩足三里

  假期里,很多人旅游、逛街,“赶场子”,一身劳累。有些人一累,就容易急躁,还浑身酸痛。对于动得多而急躁的人来说,可以吃一些逍遥丸、逍遥散、舒肝丸。此外,有的人动得多,到处奔走,有腹胀的症状,专家建议,可以按摩足三里、三阴交,能补中益气,痛经活络。

  吃得多:陈皮加菊花

  暴饮暴食会造成肝郁脾虚,肝脾不和。专家表示,脾胃是后天之本,主运化功能。脾失运化,容易出现便秘、消化不良、腹胀等症状。符思建议,节后可用陈皮、菊花一同泡水喝,既祛肝火,又健脾化湿。假日归来的上班一族,如果有食滞症状,可以买点保和丸和导滞丸服用。

  当然啦,更多的朋友不只是简单的“睡得多、动得多、吃得多”的问题。长假后,很多人觉得烦躁,不能从假期的懒散中恢复,表现为心情烦躁、精力难以集中、萎靡不振、无精打采,甚至身心乏力,并有头疼、疲劳、胃口不佳、失眠、瞌睡等

节后综合症 如何应对节后综合症 如何克服节后综合症
  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/3140971/200424616.html

更多阅读

企业如何应对价格战 加油站价格战应对

现在,不论是出于扩大市场份额,还是出于刺激消费市场等其他原因,价格战已经是商家越来越喜欢用的利器,薄利多销也成为发展道路之一。第一个拿起降价武器的企业往往最容易招致批评,因为其他同行企业要么自己也跟着一同降价,要么看自己的市场

学生如何应对考试 如何应对问题学生

学生如何应对考试——简介学生应如何应对考试呢?我想这应该是很对学生最苦恼的事情!但是,小编想说不要因为考试而考试,学习还是要从兴趣出发。学生如何应对考试——方法/步骤学生如何应对考试 1、考试即将来临,我们应该如何应对呢?首先,平

如何应对考试? 如何应对考试焦虑ppt

如何应对考试?——简介首先,心里上要战胜自己不要害怕,要自信。其次,调整好心情。最后,知识老是在你脑海中,回忆,重现,要考不好都难。如何应对考试?——工具/原料大脑疲惫的时候听听轻松的音乐。例如:舒缓的钢琴曲等如何应对考试?——方法/步

5d25DMarkII)拍婚礼,有哪些不便之处?如何应对? 佳能eos5dmarkiii

5d2(5D Mark II)拍摄婚礼有哪些不便之处?如何应对?5d2(5D Mark II)已被广泛的应用于婚礼拍摄,但相比摄像机,它还是有一些不便之处,主要如下:1、不能自动跟焦。什么是自动跟焦?就是当主体物体移动时,摄像机的对焦点跟着走。人眼就是有自动对

怎样应对电话面试? 如何应对面试官的问题

当HR面对较多简历无法一一面试的时候,会先通过电话面试来筛选应聘者。电话面试短则5分钟,长的会有20-30分钟,取决于HR对应聘者的判断。 作为应聘者,突然接到电话面试应如何应对呢?这里告诉大家10个步骤。怎样应对电话面试?——步骤/方法怎

声明:《节后综合症 如何应对节后综合症 如何克服节后综合症》为网友君悦君兮君不知分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除