小白条鱼的做法大全 小白鱼怎么做好吃 小白鱼的做法大全

  小白鱼有着细嫩的口感,而小白鱼怎么做才好吃呢?小白鱼的做法又有哪些呢?下面是爱华网小编精心为你们整理的关于小白鱼怎么做好吃的相关内容,希望你们会喜欢!

  小白鱼好吃的做法

  小白鱼的做法一

  主料:小白鱼500克。

  调料:姜30克 大蒜(白皮)30克 豆瓣酱30克 大葱20克 江米酒30克 黄酒50克 酱油10克 醋5克 白砂糖5克 菜籽油30克。

  1、把小白鱼宰杀洗净,码上黄酒去腥;

  2、把生姜、大蒜、豆瓣酱切成碎末后拌在一起;

  3、炒锅上火后放菜油烧热,将小白鱼在锅里炸一下捞起;

  4、把生姜、大蒜、豆瓣酱的碎末混合物放入油锅里炒香;

  5、将鱼放入锅里,加入进冷水,使其刚好没过鱼;

  小白鱼做法二

  食材:小白青鱼、淀粉、鸡蛋、孜然粉、辣椒粉、料酒、姜、大葱、植物油。

  1、把小白鱼用水洗净之后沥干水分,把葱姜切末,用料酒和葱姜腌制小鱼20分钟以上。

  2、把鸡蛋打散搅拌均匀,加淀粉拌均匀,加孜然粉辣椒粉,拌均匀。

  3、把腌制好的小鱼加进去,裹上一层蛋液。

  4、热锅凉油,油热5 成,加小白鱼。

  5、炸到一面发硬,翻面继续炸到金黄色,捞起沥油装盘即可。

  小白鱼的做法

  1、将鱼去鳞、鳃、内脏之后洗净,在鱼身上面划上斜十字刀纹五个。玉兰片切成薄片。

  2、炒锅置旺火上,下芝麻油烧热,把鱼下锅两面煎黄,加入料酒、姜末、酱油、精盐、葱段、玉兰片、清水等一起烹调,待汤汁烧沸之后,移锅到中火上烧十分钟,再端上锅置旺火上继续烧三分钟,直到汤汁稠浓,即将鱼起锅盛入盘中。

  3、将原汁置旺火上,下味精、白糖,用湿淀粉勾芡放入熟猪油,起锅浇在鱼面上就可以了。

  小白鱼的营养价值

  小白鱼富含蛋白质和氨基酸等营养物质,有着清热除火、祛脂降压、通乳生乳、养胃和利尿消肿的功效。

  1、清热除火:小白鱼味苦,因此能清心泻火,清热除烦,能够消除血液中的热毒。适宜于容易上火的人士食用。

  2、祛脂降压:使血压更易控制,并使毛细管扩张,血黏度降低,微循环改善。

  3、通乳生乳:有补气血、生乳作用,对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。

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  4、养胃:中和胃酸,缓解胃痛。

  5、利尿消肿:能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。

  

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