橘子的营养价值 苹果 PK 橘子?同族食物营养大比拼

 1.苹果好还是橘子好?

  答:苹果。

  最新研究发现,苹果能促进肺部功能,减少哮喘、气喘等症状。生吃、烤制、煮粥、做沙拉都非常好。

2..咖啡好还是茶好?

  答:茶。

  选择黑茶或绿茶。它们的抗氧化活性更强,能更好地保护心脏、预防癌症。

 3.新鲜大蒜好还是大蒜粉好?

  答:新鲜的。

  新鲜的大蒜中活性大蒜素的含量更高,如果想要达到同样的食疗效果,就需要吃更多的大蒜粉。

 4.草莓好还是蓝莓好?

  答:蓝莓。

  虽然它们都是对健康极佳的好水果,但蓝莓更好。它的膳食纤维是草莓的4倍,维生素E和独特的微量元素都比草莓高。

橘子的营养价值 苹果 PK 橘子?同族食物营养大比拼

  5.西兰花好还是卷心菜好?

  答:西兰花。

  每100克西兰花的膳食纤维含量达到2.6克,是卷心菜的2倍,抗癌作用也更高。

  6.新鲜番茄好还是番茄酱好?

  答:番茄酱。

  番茄中的番茄红素有预防许多癌症的作用,但只有通过烹调才能将它从番茄细胞中充分释放出来。因此,番茄酱中的番茄红素更好吸收。

7.培根好还是香肠好?

  答:培根。

  一片培根的脂肪含量比香肠少得多,因此能量更低,蛋白质还更高。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/3081371/241524947.html

更多阅读

鹌鹑的营养价值有什么? 鹌鹑蛋营养价值及功效

鹌鹑既有鲜美的味道,又有着丰富的营养。鹌鹑肉中富含蛋白质,含量高达22.2%,另外还含有多种维生素和矿物质,以及卵磷脂、激素和多种人体所必需的氨基酸。它是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,特别适合中老年人以及心血管病、肥胖病患

银耳的营养价值 银耳的营养价值有哪些?

银耳以其色白如银,形如人耳得名,又有白木耳、白耳子、雪耳等别称。它含有多种氨基酸和酸性异多糖等化合物,不但营养高,而且具有较高的药用价值,被人们誉为“菌中之冠”。祖国医学认为,银耳味甘淡性平,无毒,入肺、胃、肾三经,能滋阴清热,润

干海参怎么发泡 干海参的营养价值

干海参的营养价值有哪些?俗话讲“能吃海里游的,不吃地上跑的”,海参含有丰富的微量元素,那么海参干海参的营养价值有丰富的钙、铁、锌、硒、碘、锰、钒等,以及丰富的维生素和18种氨基酸,其中8种是人体必须而又不能自身合成,需要从食物中摄

南瓜子的营养价值 南瓜的营养价值有哪些?

  南瓜是我们生活中常见的瓜菜之一,它的味道香甜可口,它富含丰富的营养,在冬季这样寒冷的季节里,我们多食用南瓜对我们的身体有很大的好处。吃南瓜可以预防很多疾病,也可以治愈一些疾病,它的食疗价值是很高的,接下来小编给您介绍一些它具

豆腐脑的营养价值 豆腐脑的营养价值有哪些?

   豆腐脑的营养元素也是很多,对滋补身体上,也是有着很好的帮助作用,长期吃豆腐脑对身体的改善也是有着很大助于作用,不过也是要注意的是,每天的食用量也是要适量,豆腐脑虽然营养价值高,但是在吃的时候,也不能虽然乱吃,没有节制的吃,这

声明:《橘子的营养价值 苹果 PK 橘子?同族食物营养大比拼》为网友古亭白衫少年殇分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除