熬夜了早上喝什么粥 秋季早上喝什么粥好呢

秋季早上喝什么粥好呢

爱华阅读配图

  粥是很好的食物,养生只要喝对粥,身体一样棒棒的。许多老人通过早晚喝粥,甚至治好了胃痛、失眠和便秘的毛病。那么,秋季早上喝什么粥好呢?

  秋季早上喝什么粥好呢?

  玉米棒渣粥:“玉米是当之无愧的第一黄金主食”,其中所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用。玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能,立秋后食用不但能祛秋燥,还有助于延缓衰老。

  南瓜粥:经过一个夏天的日照和生长,现在的南瓜正是营养最佳的时候。南瓜粥属温性,有补中益气、清热解毒的功效。

  红薯粥:红薯与粳米同煮,早上喝对高血压患者非常有好处。

  黑芝麻粥:秋天容易便秘,而黑芝麻润燥的功效非常好。做的时候,可以把黑芝麻稍微研磨一下,再与大米同煮,口感更醇厚。

  红枣糯米粥:大枣、糯米同煮,再放入适量白糖,有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效,对于食欲不振、慢性肠炎的人更适用。

  上班族早出晚归,基本不可能早上起来现熬粥,建议前一天晚上将粥熬好,放到保温饭盒中,第二天早上再用微波炉热一热。

熬夜了早上喝什么粥 秋季早上喝什么粥好呢
养胃粥小米粥的功效与作用常喝玉米粥的好处南瓜粥的功效与作用小米粥要煮多久时间  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/307971/194322719.html

更多阅读

女性补气血 补气血的女性喝什么粥好

 补气血的女性喝什么粥好爱华阅读配图  补气血对于女性朋友来说是非常的正常的,由于现在社会的快速的发展,人们的压力不断的增加,生活以及饮食习惯也不断的变得不健康,而这些就导致了脸上不好,气血亏,而补气血的方法是非常的多

春季养肝粥 春季养肝喝什么粥最好

   春季养肝喝什么粥最好  春天早餐最好喝粥,但是喝粥也有喝粥的要求。那你知道春天喝什么粥最养肝吗?下面爱华小编就为大家推荐了几款春季养肝粥,一起来看看吧。  1、黑米粥  做法:黑米80克,大米20克、红枣40克,枸杞子

薏仁美白粥 喝什么粥能美白?推荐四款美白粥

   都说“一白遮百丑”,因此不少人都想要拥有美白的肌肤。不少女性更是为了美白,尝试了各种方法。小编推荐大家通过吃来美白,比如喝一些美白粥。那么喝什么粥能美白呢?   一、枇杷红枣粥  材料:粳米100克,枇杷6枚,白

美白养颜粥 喝什么粥可以美白养颜

   喜欢喝粥的人越来越多了,街上的粥铺也慢慢多了起来,就连吃夜宵的滩点也多了卖粥的阿姨。众所周知,粥容易入口,营养保存比较全面,容易被人体吸收,因此深受人们的喜爱。  粥有很多,各种各样的,对于女生来说,喝什么粥能美白养颜呢?

1岁多的宝宝吃什么粥好 宝宝喝什么粥好

 宝宝喝什么粥好爱华阅读配图  牛奶粥  做法:先将小米用水泡一个小时熬成粥之事,然后单独按宝宝的量盛出一碗粥加入奶粉搅拌均匀就可了。  对于从小不喜欢喝牛奶,或者担心宝宝的营养跟不上的准妈妈们都可经常煮牛奶粥

声明:《熬夜了早上喝什么粥 秋季早上喝什么粥好呢》为网友挣扎小姑娘分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除