高血压自测 自测高血压时要注意什么

 自测高血压时要注意什么

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  1、读血压值的视线:视线应于水银面保持水平,如果视线高于液面,读出的值会偏大,低于液面则会偏小。

  2、测量前半小时需禁烟禁咖啡:吸烟、喝咖啡都会对人体产生兴奋作用,这个时候测出的血压会较真实值偏高。

  3、检查水银初始值:打开开关,水银就会出现在刻度管中,检查是否正好在“0”刻度。如果高于“0”刻度,那么测出来的值就会偏高。

  4、运动后不能马上测血压:运动的时候心跳会加快,血压也会随之升高。因此如果做过运动的话,应该先休息15-20分钟,等到呼吸平静、心跳恢复平常频率的时候再测量。

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  5、听诊器的放置:很多人包括有一些医生,在测血压的时候都喜欢把听诊器的听筒塞到袖带里面,这样是错误的,会导致测出来的血压值偏高,正确做法应该是将听筒置于袖带下缘的下方脉搏搏动处。保健知识

  6、高血压的自我判定:一般来说,至少三天的同一个时间段,以正确的方法测出的血压值,收缩压(就是俗称的高压)大于等于140mmHg,和(或者)舒张压(低压)大于等于90mmHg,才可以认为是有高血压。

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