肚子胀气怎么快速排气 肚子胀气怎么办快速解决

   肚子胀气的原因

  1.胃肠道细菌产生气体

  25%的肠胃炎、胃溃疡病人在病好之后会有肚子胀气的症状,可能是因为小肠细菌过度繁殖所致。肠胃炎会破坏你的防御体系,让更多细菌进入小肠,引起过度繁殖。过多的细菌产生气体,引起胀气。

  2.饮食误区

  摄入难以消化的果糖后可能会产生气体,引起胃胀气。西瓜、苹果、梨和芒果等水果富含葡萄糖和果糖。如果你是摄入果糖后容易胀气的人,应吃果糖和葡萄糖含量比较平衡的水果,比如香蕉和蓝莓。

  3.缺少锻炼

  整日久坐不爱活动,会让胃肠也变懒,肠道气体难以顺利排出。身体的活跃度会带动消化道的肌肉群,加速气体排放。研究显示,饭后1小时散步的人消化速度明显加快,肠道更通畅。

  4.压力过大

  人在应急状态之下,流入胃肠的血液减少,消化速度减缓。另外,重压会让你的呼吸粗重,比平常吸入更多气体,引起胀气。为了感觉舒服,可以呼气时间长一些,吸气时间短一些,让身体进入更加平静的状态。

  肚子胀气的解决方法

  一般说来肚子肠气胀均有腹部膨隆,局限于上腹部的膨隆多见于胃或横结肠积气所致,小肠积气腹部膨隆可局限于中腹部,也可为全腹部膨隆,结肠积气腹部膨隆可局限于下腹部或左下腹部,幽门梗阻时,上腹部可有胃型及蠕动波,肠梗阻时可见肠型及肠蠕动波,肠鸣音亢进或减弱,腹膜炎患者可有压痛及肌紧张。

  如果有想排气的感觉,不要憋着,可以暂时回避一下人群,一定要释放出来,好让肠胃纾解一下压力。

  若是腹胀难消时,可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位,来消除腹部的胀气。

  喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。

肚子胀气怎么快速排气 肚子胀气怎么办快速解决

  做一个简单的动作:www.aIhUaU.com将身体平躺,膝盖弯曲,用双手环抱住小腿,尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气,防止胃中的气体堆积,平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。

  肚子胀气的注意事项

  豆类食品一定要煮到熟烂了再吃,因为太硬的豆子,不但不好消化还容易造成胀气。

  有些人对某种食物特别容易产气或是胀气,就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。

  饭后不要一直闷坐在沙发上,可以起身走一走,洗个碗,或是散个步,温和轻缓的运动都有助于帮助消化。

肚子胀气原因及如何缓解治疗胀气的民间偏方宝宝吃奶后肠胃胀气怎么办肚子胀气是怎么回事肚子胀气吃这10种食物可缓解为什么吃豆子容易胀气  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/3063171/367025168.html

更多阅读

肠子里有气咕咕响 肠子胀气怎么回事

肠子胀气怎么回事胃肠道胀气是人们对消化不良引起的一系列症状的总称,消化不良多表现为饭后腹部疼痛或不适,常伴有恶心、嗳气、打嗝、肚子胀等。其中,嗳气、腹胀、腹痛、排气过多、打嗝等多被认为是胃肠道胀气。胃肠道的气体经口排出

胃胀气怎么办快速排气 胃胀气打嗝怎么办

胃胀气打嗝怎么办? 打嗝常常是由于饮食过饱后引起的。引起打嗝的原因有多种,包括胃、食管功能或器质性改变。也有外界物质生化、物理刺激引起。比如:进入胃内的空气过多而自口腔溢出,精神神经因素(如迷走神经兴奋、幽门痉挛)、饮食习

胃胀气怎么办快速排气 胃胀气有哪些症状

 胃胀气有哪些症状爱华阅读配图  由于工作上的压力和饮食上的不规律等问题使得我们的肠胃却变得脆弱,有胃痛、胃胀等问题的相信不在少数,特别是现在的上班族。对此要重视,就拿胃胀来说,有以下情况的胃胀要重视。那么,胃胀气有

胃胀气怎么办快速排气 为什么会胃胀

 为什么会胃胀爱华阅读配图  人的胃里存在一定量的气体是正常的,可以保持内外压力的平衡,不过当我们胃肠道有病变时,就会导致胃胀的出现。那么,到底为什么会出现胃胀呢?这是我们应当要了解。那么,为什么会胃胀?  为什么会胃

肚子胀气如何快速放屁 肚子胀气是怎么回事

 肚子胀气是怎么回事       肚子胀气时,让人非常的难受,引起胃肠胀气的原因很多,除胃肠本身的原因外,肝、胆、胰腺、腹膜疾病,心血管疾病,感染性疾病等都可导致胃肠胀气。吃东西时要注意些什么以避免

声明:《肚子胀气怎么快速排气 肚子胀气怎么办快速解决》为网友酒醉夜未阑分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除