如何让茄子不吸油 如何减少茄子吸油

如何让茄子不吸油 如何减少茄子吸油

如何减少茄子吸油

爱华阅读配图

  人们在烹制中会发现茄子比较吸油,现给大家推荐三种可减少茄子吸油的烹调方法:

  1、凉拌茄条 将较长、较粗的茄子一分为二横切、竖切开,放置锅中蒸10分钟,取出控干水分,注意不要把茄子的汁液全部挤去,以免损失其中更多的营养素。再切成、最好是手撕成条状,加入盐、醋、蒜泥、芝麻酱、香菜叶等凉拌均匀即可食用,芝麻酱可以调制得略稠一点,利于锁住茄子中多余的水分。

  2、西红柿炒茄丁 将茄子切成像手指节样大小的丁状,蒜瓣拍烂备用;锅中放入2小汤匙食用油,放入茄丁、蒜蓉煸炒,同时加入少许醋;改为小火加盖焖2分钟,待茄子变软时加盐,再放入小块状的西红柿,翻炒几下,就可以装盘食用了。盛盘时要注意控去锅中的余油。

  3、地三鲜、红烧茄子 在制作这两种传统菜肴时,可以用先焯烫热加工,再快速油炒的方式,避免油炸,可减少茄子的吸油量。

  前两种烹调方法的温度都不会超过120℃,吸油量较少,其中的维生素等营养物质损失也相对较少。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/299471/719848397.html

更多阅读

如何让电脑不休眠 怎么让电脑屏幕不休眠

如何让电脑不休眠——简介系统的休眠功能可以方便我们的操作,休眠之后所有的工作都将保存在硬盘中,待我们再次打开电脑之后,这些程序不是重新加载,而是直接显现我们上次关闭时的样子,这样我们可以继续之前未完成的工作。但是这也会占用硬

张琛:如何减少员工对薪酬的不公平感

 如果企业的员工对于自己的薪酬存在不公平感,员工满意度会降低,影响着员工工作的积极性、进取心甚至员工的去留,影响由员工向客户提供的、决定客户满意度的服务价值,进而影响客户的忠诚度。员工是否存在不公平感是管理者必须高度关注

声明:《如何让茄子不吸油 如何减少茄子吸油》为网友折花几暮分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除