怎么样让孩子爱上蔬菜 如何让宝宝爱上吃蔬菜

 如何让宝宝爱上吃蔬菜

爱华阅读配图

  第一,告诉孩子吃菜的好处

  父母可以藉由生活周遭的例子或是孩子在意的问题为出发点,譬如运用儿童绘本里的角色或剧情,提到“多吃蔬菜可以长得更强壮”,让孩子清楚了解到吃蔬菜的优点,减少排斥蔬菜的状况发生。

  第二,让蔬菜更美观、经常变换菜色

  小朋友最容易被颜色鲜艳的事物所吸引,爸妈料理时可以选择各种颜色的蔬菜来引起孩子的注意与好奇心。

怎么样让孩子爱上蔬菜 如何让宝宝爱上吃蔬菜

  第三,蔬菜包装在其他食物内

  改变以往烹煮青菜的印象,可以将蔬菜包装在其他食物内,例如煮粥或是与淀粉食物混合,许营养师建议,父母可以在料理时尽量将蔬菜切成细碎状,可以减少孩子挑食的情况产生。

  第四,减少蔬菜味道

  对于偏食的小孩,首先要降低孩子对蔬菜的恐惧,许秋萍营养师表示,可以从蔬菜味道没那么重而且有甜味的蔬菜着手,像是高丽菜。

  第五,循序渐进

  想要让孩子从厌恶蔬菜到主动愿意吃菜,引导的过程中应该是以渐进的方式,爸妈除了可以先给予孩子味道相对没那么重的青菜,也能将青菜切成细碎状添加在食物里,并且逐渐增加蔬菜分量以及种类,让孩子慢慢习惯和接受蔬菜。

  第六,鼓励不强迫

  与其让孩子觉得不吃蔬菜会受到责骂,倒不如利用赞美、鼓励的方式,当孩子在尝试吃蔬菜时,父母适时的予以夸奖,孩子会更乐意吃青菜。育儿知识

  第七,父母以身作则

  专家提到,不少孩子为什么会挑食,其实和小孩的家庭饮食习惯相关,孩子摄取蔬菜几乎是来自家庭的提供,因此当家庭里有人挑食或偏食,孩子也容易会有挑食和偏食的情况发生,建议父母在要求孩子饮食均衡的同时,也应该以身作则才能带给孩子好的榜样。

  第八,一起吃蔬菜

  当孩子开始上学后,会开始接触到其他小朋友,此时的孩子会受到同伴的影响,譬如同学们都不吃蔬菜,孩子也会选择性不吃蔬菜,许秋萍营养师提醒,同侪间若有小孩喜欢吃蔬菜,孩子也会觉得吃蔬菜是一件好的事情。

哪些蔬菜含钙量比较高哪些蔬菜适合烧烤春季时令蔬菜有哪些女人吃什么蔬菜好一年四季之春季四月的时令蔬菜是哪些多吃绿叶蔬菜的10个好处  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/2993571/425234775.html

更多阅读

怎样让孩子爱上写作文 如何喜欢上写作文

琪琪今年上三年级,学习的重点之一就是写好作文,如何才能让孩子爱上写作文并且写好作文呢?我有以下一些尝试和体会,想和一些热心的家长朋友们一起共勉。第一点,充分做好写作文的准备工作。俗话说,巧妇难为无米之炊,如果孩子在平时积累了很

怎样让孩子爱上读书 如何让孩子爱上读书

 如何让孩子爱上读书爱华阅读配图  家长都比较重视孩子的学习问题,想要孩子学习更好,那么就要让孩子爱上读书,婴幼儿时期是培养好习惯的黄金期,因此家长一定要抓住这个机会,让孩子真正爱上读书。可是如何让孩子爱上读书生活呢?

怎么样让孩子爱上青菜 如何让孩子爱上蔬菜

  1. 用食品知识吸引孩子  孩子的共同特点是喜欢听故事,用讲故事的方式向孩子介绍食物的特点,幼儿很容易接受,可以在心理上增加对食物的感情。例如,在给孩子吃萝卜之前,先讲小白兔拔萝卜的故事,然后给孩子看大萝卜的可爱形状,最后将

如何让孩子爱上吃蔬菜 让孩子爱上吃蔬菜的技巧

  让孩子爱上吃蔬菜的技巧     蔬菜含有丰富的维生素以及钙、磷、铁等矿物质,又有促进肠道蠕动的纤维素,是各种维生素的重要来源。所以小儿饮食中应每天有新鲜蔬菜。但是有许多孩子不喜欢吃蔬菜,这常常成为父母烦恼

怎样让孩子爱上学习观后感大全

   怎样让孩子爱上学习观后感        篇一:  周六上午我陪同孩子观看了全国著名教师王金战老师的《怎样让孩子爱上学习》视频讲座,受益匪浅。如何让他们爱上学习,怎样培养孩子的学习兴趣呢?我认为做家

声明:《怎么样让孩子爱上蔬菜 如何让宝宝爱上吃蔬菜》为网友抠脚硬汉分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除