大雪节气 大雪节气怎样防寒

   大雪是冬天的一个节气,气温十分寒冷,那么大雪节气如何保暖呢?可能很多MM都会想到暖宝宝一类的,但是今天小编讲的是不花钱的保暖方法。

大雪节气 大雪节气怎样防寒

  脚冷身也寒

  脚冷往往身体也难以感到温暖,专家称,因为脚是三阴经交汇的地方,所以脚比较怕冷,沐足能起到暖脚暖身、保健的作用,而头是三阳经交汇处,所以头相对没那么怕冷。

  此外,沐足不仅可以暖身,还能保健。“树枯根先竭,人老脚先衰”,脚是人体总的精气之源,是人体最为重要的组成部分。中医基础理论认为,“肾为先天之本”、“脾为后天之本”,所谓“本”就是生命的根本所在。这就明确指出了脾肾在脏腑中的作用特别重要。然而,足少阴肾经、足太阴脾经皆起始于脚部,可见脚部在生命活动中是非常重要的组织。为了强调这一点,人们常把脚称为“人之根本”,应该说一点也不夸张。

  药物泡脚能让药物成分通过皮肤、黏膜、经脉以及络脉进入体内发挥作用,对于那些不能进补温阳药的人,沐足的方法能帮助他们温通四肢,且避免了吃药膳带来的上火症状。

  对症沐足(以下药物除特别注明外单位全为克)

  风寒感冒:艾叶15、苏叶15、桔梗10、麻黄10、生姜5片。风寒感冒者往往喷嚏、流鼻涕、周身紧痛、恶寒、口淡、没有胃口、恶心呕吐、大便溏烂。在感冒的急性期在家泡泡脚能帮助尽快恢复。

  风热感冒:桑叶30、北杏20、菊花20、连翘15、银花15、桔梗10、防风10、薄荷10。风热感冒的人往往发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞流黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。免疫力低下,经常感冒者:北芪50、防风10、白术20、党参30、五爪龙30。

  过敏性鼻炎、鼻塞:辛夷花20、苍耳子20、白芷15、桔梗10、升麻10、五爪龙60、薄荷10、细辛10。

  痛经:艾叶50、桂枝10、乌药15、元胡10、香附10。

  风湿骨痛、关节痛:秦艽、独活、鸡血藤、络石藤、千斤拔、赤芍、姜活、细辛各30。

  失眠:夏枯草30、桑枝20、桂枝20、白芍20、夜交藤30、龙齿30、牡蛎少许。

  气血循环不良,体虚倦怠:丹参20、赤芍15、党参20、桂枝10、地龙10、桃仁10。

  胃肠功能不佳,消化不良:党参30、法夏10、黄岑15、黄连10、苏梗15、蛇舌草30、蒲公英30、陈皮10。

  肾阳虚弱:巴戟、苁蓉、杜仲、怀牛漆各30。这类人往往腰膝冷痛、四肢冰冷,小便清长、夜眠不安,他们往往内服温阳的药物后容易上火,虚不受补,可以通过沐足来温阳通络。

  沐足注意事项

  沐足时间30分钟~40分钟、水温不超过45摄氏度;水面在膝关节以下、把每服药用布袋包好,煎水,每服药均可以反复加热使用5天;晚上睡觉前沐足一次;每次沐足之后涂抹润肤膏,然后进行脚部按摩,这样可保持皮肤平滑柔软,注意空腹或餐后别立即沐足。

  不适宜沐足的人

  (1)各种开放性软组织损伤者

  (2)皮肤局部感染病变,足部有皮肤破损及烧、烫伤者

  (3)各种肿瘤,骨关节结核病人

  (4)胃、十二指肠急性穿孔者、出血性体质的人

  (5)急性传染病、淋巴结肿大者、孕妇

  (6)严重心脏病、肝病患者及精神病患者、糖尿病患者应注意沐足的水温,避免脚部受伤

  (7)高血压患者应尽量避免,如果需要沐足应在血压稳定时进行,并注意水温别太高

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/2985871/621713128.html

更多阅读

小寒节气养生 小寒节气怎样养生?

  小寒节气天气渐渐寒冷了,那么小寒节气怎样养生才正确呢?  俗话说“冷在三九,热在三伏”,今年小寒与冬季“数九”中的三九相交,因此进入小寒也意味着进入一年中最冷的时候。根据气象部门报道,我国东北地区小寒节气里的平均气温在-3

霜降节气养生 霜降节气怎样养生

  霜降节气怎样养生:生活  从生活作息上做起,最起码一天三顿饭要定时定量,最好给自己设定二个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补

清明节气怎样养生 清明节气如可养生

   一年之季在于春,万物复苏,春暖花开,清明佳节,又将人们的春游踏青推向了高潮。人们沐浴在野外自然春光中,远离尘世,返璞归真。但是,清明时节也是一个重要的养生节气。今天小编为大家介绍清明节气该如何养生。爱华阅读配图  

清明节气怎样养生 清明节气如何养生

   清明节气为每年的4月5日前后,是中国一个民间的传统节日,也是一个重要的节日,而此时也是一个养生保健的大好时节,而中医讲求“天人合一”,养生也要顺时而养才能事半功倍,那么下面就让我们看看清明节气如何养生。爱华阅读配图

立冬节气 立冬节气如何防寒保暖

   立冬节气是冬季的第一个节气,立冬节气到来预示冬季的开始,这个时候天气渐渐变冷,寒气逼人,我们要注意保暖身体,那么立冬时节如何保暖呢?下面就跟小编一起来看看立冬保暖御寒的方法。  中医认为,背部是人体经脉中,足太阳膀胱

声明:《大雪节气 大雪节气怎样防寒》为网友沽酒问卿分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除