哺乳期掉头发吃什么好 哺乳期掉头发是什么原因

   哺乳期掉头发是很正常的事情,但是突然大量的脱发肯定吓到了不少妈妈,那么哺乳期掉头发是什么原因呢?

  哺乳期掉头发是什么原因?

哺乳期掉头发吃什么好 哺乳期掉头发是什么原因

  雌激素的改变

  女性的头发跟雌激素是息息相关的,在女性怀孕时雌激素会增多,使发量增多且提高头发质量。但是分娩后,妈妈体内的雌激素会开始减少,发量和发质都会回到未怀孕前的状态,而先前一些头发没有了雌激素就无法“存活”下来了,就会有掉发的现象。

  所以哺乳期掉头发是很正常的现象,虽然看上去会有些吓人,但一般在产后3~10月左右就停止这种现象。

  营养补充不足

  如果哺乳期妈妈营养补充不足也会导致掉头发,因为蛋白质、维生素、无机盐和微量元素的摄取量都会影响头发的正常生长与代谢,如果妈妈没有补充及时或是缺乏严重,那么哺乳期妈妈脱发是可以预想到的。

  而且妈妈们在哺乳期所需的营养更多,因为妈妈身体的一大部分营养会变成乳汁提供给宝宝,所以也容易造成头发的营养不足,使头发折断、脱落。

  精神情绪欠佳

  产后的妈妈都比较虚弱,而且精神也不容易恢复到之前那么充沛,而且哺乳期妈妈还要照顾宝宝,这大大影响了妈妈的休息,睡眠质量不好,精神也很难恢复。

  再加上情绪很容易受到影响,如果哺乳期妈妈一直受负性情绪和沉重的心理负担的影响,那么就会导致头发脱落。

  所以妈妈的情绪变化是很重要,要凡是往好处想,有积极的情绪,这样无论身心哪方面都会越来越健康。

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