脸上脱皮干燥怎么缓解 5款粥缓解冬季干燥

脸上脱皮干燥怎么缓解 5款粥缓解冬季干燥

  冬季,天气冷,早晚的温差也逐渐大,空气中水分减少,人体因干燥而引起一系列生理变化,出现皮肤干涩、鼻燥、唇干、咽痛、头痛、手足心热等现象。根据“燥则润之”的养生法,不妨动手做几款特别的粥,滋养一下自己。

 

  梨子粥

  梨子2只,洗净后连皮带核切碎,加粳米100克,和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用,用于煮粥,可作为秋令常食的保健食品。

  栗子粥

  栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用,尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。

  

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