肠道不好吃什么都不能好好消化，容易出现腹胀、腹泻等症状，下面爱华网小编教大家如何饮食，不用再怕肠道难受。
肠道最爱的饮食习惯
吃的情绪，比吃什么重要：想要有健康的消化道，第一要务就是将吃当作重要的事。因为肠道布满神经，如果紧张，身体会以为你在被老虎追，关闭消化系统，其实你只是赶上班而已，一餐却足以让肠道受伤。如果时间太赶或紧张时宁可不吃，肠胃也可以因此迷你断食，而获得休息。另外，在和同事、朋友相聚，要放松心境，不疾不徐地享受食物的色香味，就能透过感官刺激消化液分泌，有助于消化顺畅。
细嚼慢咽：从小父母就教我们，细嚼慢咽让唾液分泌，混合食物再下肚，才不会带给肠胃负担，只是匆忙的我们都忘记了，常常嚼个五、六下就滑下肚。而且，咀嚼也是给肠胃一个讯号，通知即将有食物要往下了，如果能嚼20下才吞下最好了。
吃发酵食物：每天早餐都吃韩式泡菜或德式酸白菜等发酵食物，因为不用烹煮，立即可食，又对肠胃友善。发酵食物不易腐败的原因，就是发酵过程中益菌获胜。吃高纤食物、全食物当然很好，但我们往往需要好菌让肠道恢
肠胃感冒怎么办？――简介秋冬季节，由于天气转凉，气温阴晴不定，再加上平时饮食的不注意，很容易引起肠胃性感冒，不严重的就是拉拉肚子，稍微严重点的就是腹泻、身体虚弱，再严重点的就会引起发烧、呕吐，如果你不重视的话，只会严重影响你日常的生活
 冬天吃什么能清肠胃降血脂爱华阅读配图 冬天由于温度较低，身体容易进入应急状态，冬天是进补的好时节，但也要注意清理肠胃，下面小编就给大家推荐七种养胃食物，帮助清理肠胃降血脂。 1、山楂：可加强和调节心肌，增大心室、心
肠胃不好吃什么      肠胃不好多因脾胃失调造成，胃病不是一朝一夕可以治疗的，需要饮食调理。总的说来，胃肠不好的人应远离辛辣、刺激性食物，勿食油腻，生冷。日常饮食以温热类食物为主，同时要慢饮慢食，忌烟忌
宝宝肠胃不好会影响宝宝的营养吸收，从而影响他的生长发育。宝宝肠胃不好吃什么成为妈妈们的问题，下面小编告知你宝宝肠胃不好吃什么。 宝宝肠胃不好吃什么 1、杏仁羹 原料：杏仁10～20克，山药50克，胡桃肉20克，蜂蜜适量
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