很多人总是感觉孤独，
害怕独自面对自己的内心。
他们想找到更多的朋友，
想和人群在一起，
他们不停地做事，参加各种聚会，
以此来逃避内心的孤独感。
人在世上是独生独死，
独来独往的，
孤独是生命的本然状态。
意识到这一点，
我们就不必害怕孤独。
孤独其实是内心的一种呼唤，
呼唤我们回归生命的本然。
我们只有学会独处，
生命才更有深度。
只有安于孤独，
人生才更为丰富。
当我们停止向外的追逐，
才会发现内心的具足。
让我们坐下来，
不依人，不依境，不依物，
放下一切内外的攀缘，
安然地和自己在一起。
静静地反观内照，
照见缘起的生灭，身心的无常，
照见痛苦和孤独背后的不动如如。
“生灭灭已，寂灭为乐。”
当你学会一个人安坐，
回归当下的清净之心，
就能慢慢学会享受孤独。
所以，当你感到孤独时，
不必害怕和逃离，
不妨和自己成为最好的朋友。
外在的安慰和热闹都是暂时的，
一切都无可依靠，
只有回归我们的本心，
找到自性具足的力量，
这才是最好的皈依。
不来亦不去，
不离也不弃。
不生亦不灭，
不孤也不独。
皈依内心的佛性，
体悟当下的安详，
你会发觉，其实你从未孤独!
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