如何锻炼宝宝爬行 如何锻炼宝宝的爬行能力

   如何锻炼宝宝的爬行能力?

 

 

  专家指出,7-10月龄是宝宝学习爬行的关键期。到学会走路的平均月龄14-15个月之前,大概有7、8个月可以练习爬行,这段时间至少要保证500小时的爬行,差不多每天爬行时间在2-3小时。多爬可以让感觉系统发育和神经系统优化。

  如何锻炼爬行能力?

  0-1个月:在大人的监护下,在宝宝清醒时,让他们趴一会,具体时间视宝宝的接受能力而定,每天1-2次。

  2-4个月:宝宝颈部的肌肉更加强壮,可以练习抬胸了。这个阶段的宝宝每天至少要趴20分钟。

  从3个月左右开始训练,帮助宝宝学翻身,具体方法,以向右翻为例,让宝宝右手向前伸,左腿压住右腿。这样的姿势宝宝很容易就翻过身来了。

  6个月之前,教宝宝学爬可以用抵足爬行训练的方法。手掌抵住孩子的脚掌,鼓励他们往前蹬,锻炼腿部力量。可以每天1-2次,宝宝累了就停下来。

  一般而言,宝宝在八个月左右时懂得自然的爬行。在学习爬行的初期,几乎都是以同手同脚的移动方式进行,之后会以手肘往前匍匐前进,而且腹部贴在地面,爬行速度十分缓慢。

  在九个月大时,身体才能慢慢离开地面,采两手前后交替的方式,开始顺利地往前爬行。

  宝宝爬行训练方法

  “定向爬”。即婴儿趴着,把球具放在婴儿面前适当的地方,速引他爬过去取。待婴儿快拿到时,再放远点。如果婴儿开始不会前进,成人可以用手掌抵住他的脚掌,帮助他前进。

  “自由爬”。即整理一块宽敞干净的场地(水泥地应铺上棉毯或席),拿开一切危险物和脏物,四处放一些玩具,任婴儿在地上抓玩。但必须在成人的视线内活动,以免意外。

如何锻炼宝宝爬行 如何锻炼宝宝的爬行能力

  “转向爬”。即先将有趣的玩具给他玩一会儿,然后将玩具当着他的面儿藏在婴儿的身后,引诱他转向爬。

  会走的孩子也应多爬。如果宝宝缺乏触觉刺激和前庭系统的刺激,平衡感差,爬行阶段不活跃的话。可以多买一些爬行引导玩具,比如澳贝的小黄鸭、小泰克的电动车等等。在运动上可以先多做地面上的各种活动,比如上下台阶、走斜坡,玩滑轮车,玩沙等等。

  爬行的安全提醒

  父母必须注意以下几个容易发生意外的地方。

  1、地板:水泥、磨石子、瓷砖等所铺设的地板,对学习爬行的宝宝来说,都容易因一不小心跌倒,而造成无可弥补的遗憾。为避免发生危险,可在硬地板上面铺设软垫,不过注意要使用厚度较高的软垫才能发挥功用,并且避免买有很多小花纹的软垫,以防宝宝将小花纹抠起来吃。

  2、桌角、柜子角:尖锐的桌角或者是柜子角,对家有学爬的宝宝来说简直就是个“危险地带”,其改善的方式为,最好一律将所有的桌角或柜子角套上护垫,就算宝宝不慎撞到,也能将伤害降到最抵。

  3、电插座:宝宝在到处爬行的过程中,可能会爬到插座附近,如不小心留意将有触电的危险,父母可使用电插座的防护盖,在未使用的插座上加装此装置或是使用安全插座。

  4、预防跌落。不要把宝宝单独留在床、沙发、婴儿摇椅、餐椅、尿布台,或其他任何他可能从上面摔下来的地方。

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