爱华网立秋后，天气虽说不会有太大变化，但是宝宝对气候的变化会比大人要敏感。所以，家长们在立秋后对宝宝的饮食等方面要特别的小心照顾，预防宝宝在季节转换之际患上感冒发烧等症状。那么立秋后宝宝的饮食要注意什么呢?下面小编为您介绍立秋后宝宝应该吃什么。
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1、仍要清热解暑
清热解暑类食品既能消暑、敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足宝宝所需要的营养，又可补充经排汗而丢失的钾。
2、适当减少寒凉饮食
西瓜、香瓜、黄瓜不能像盛夏一样毫无顾忌地大吃特吃了。经过一个夏天后，身体消耗很大。因此，寒凉类的食物，如西瓜、香瓜、黄瓜等，尽量都不要给宝宝食用了。
3、要滋阴润肺
立秋后除多喝些开水、淡茶、菜汤、果汁及豆浆牛奶等之外，还可以让宝宝进食些具有润肺生津、养阴清燥作用的食物，如藕、百合、板栗、红枣、银耳、山药、荸荠等。
4、平衡体重食欲
经过炎热的夏季，宝宝往往胃口大开，进食也较多。此时注意，别放纵了宝宝的食欲，若造成造成肥胖就不好了。
5、食物需多样化
夏季因气候炎热、食欲下降而导致的营养不足，应让宝宝多吃耐咀嚼富于纤维素的食物，如玉米等。
