又到一年年底，这时就到了备年货的时节，而坚果相信是大部分家庭的必备年货，作为零食用于招待客人。此时，不妨选择一些既好吃，又具有保健功效的坚果。
年货必备8种坚果 美味又养生
1、栗子——补肾
栗子素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。祖国医学认为，栗子味甘性温，无毒，有“益气补脾、厚肠胃、补肾强筋，活血止血”的作用。栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。
2、开心果——降低心脏病发生率
开心果富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。
过年囤年货，零食对吃货来说是过年的重头戏。好坏零食一览表 ，吃货们睁大眼睛，健健康康过年喽!过年，这些零食最不该买：1.派(蛋黄派、巧克力派)不论蛋黄派，还是巧克力派，都是典型的人造食品，是用大量的、各种各样添加剂调制出来的“美味”食品
腊鱼，是鄂西及至整个湖北地区过年都必备的一道年味主菜，一到冬天，你走在湖北的大街小巷都能看到家家户户窗台前挂的腊鱼腊肉和腊肠，看到这些也就觉得年味儿越来越浓了，年也越来越近了。做好的这些腊味到了过年的时候都是餐桌上必不可
大对虾，活公鸡现杀。带鱼大的。可以围绕餐桌上缺少的和高级的吃食进货。 休闲食品类项目：糖果、饼干、炒货 适合投资人群： 副食店、社区百货店老板等。 经营要诀： 1. 如果是社区小店，那么物优价廉是生意红火的
过年了，过年了，快过大年了，大家都来办年货了，说起年货，哈哈，花生，糖，饼干，巧克力都必定在涛妈家的年货里头，哈哈，这些小吃，过年是必备的哈，今年，涛妈打算大部分年货自己办起，哈哈，能自己动手的，咱们都不去外面买了哈，自己做的，先不说添加剂的问题，首要
  过年必备仁饺子的做法 一、材料准备 饺子皮、虾、葱、食盐、鸡精、淀粉、胡椒粉 二、鲜虾水饺的做法 1.准备好食材 2.河虾去壳去虾线后切成小块 3.肉切小丁，越小越好 4.葱洗净切葱花
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