冬天吃生冷的食物很容易刺激到肠胃，敏感的人就容易肚子疼，出现呕吐、腹泻等症状。营养师认为，冬天不妨用热水把水果烫一下再吃。消化功能差，上火严重的人则特别适合吃水煮水果。
不是所有的水果都适合煮着吃。像猕猴桃、草莓之类加热后其中的维生素C很容易被破坏，营养和口感都会下降。橘子、香蕉等热性的水果也不适合煮着吃，而梨和甘蔗就比较适合煮着吃。
柚子
柚子具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、理气散结，治疗消化不良等症，柚子还可以降火气、抑制口腔溃疡。鲜柚留皮去核，加适量的清水、白木耳、蜂蜜，炖后食用。
梨
取梨切片，煎取汁液，小火熬至浓稠，加入1倍蜂蜜，混匀并煎沸，待冷即成。每次服1~2匙，温开水冲服。或将梨切下梨盖，去核塞入川贝，再覆上梨盖，放入炖盅隔水蒸煮。待梨温热时把蒸出来的汤喝下，并把梨吃掉。
甘蔗
甘蔗加上荸荠一起水煮，更能清润滋养、生津止渴。将甘蔗、荸荠洗净去皮切片，入砂锅加入适量清水，煮开后转小火煮15分钟。
刚出生的宝宝除了母乳之外，奶粉就是其营养的主要来源。那刚出生的宝宝吃什么奶粉好呢？市场上奶粉品牌众多，该怎么选择呢？下面小编分享几种准爸爸妈妈推荐的奶粉给大家参考参考。刚出生的宝宝吃什么奶粉好1）雅培婴幼儿奶粉雅培奶粉的亮点
宝宝吃奶粉上火了怎么办，宝宝上火了吃什么奶粉不上火呢？研究表明，出生时，婴儿的消化系统功能尚未完善，因此可能无法完全消化和吸收所有营养素。更确切地说，有些酶对消化和吸收乳糖和蛋白质是至关重要的，但在婴儿出生时可能尚未完全活化。
新生儿吃什么奶粉好？――简介宝宝刚出生吃什么奶粉好呢？普遍的声音便是坚持母乳喂养，不过事实上也是这样，因为母乳中含有新生儿所需的各种营养，还能增强宝宝的抵抗力，更能增进母子间的感情。但是如果新妈妈是剖腹产或是奶水不足的话，那就只
如何选购羊奶粉，羊奶粉哪个牌子好――简介羊奶不仅营养全面，而且极易消化吸收，含有大量的乳清蛋白，且不含牛奶中的某些可致过敏的异性蛋白。那么，如何选购羊奶粉，羊奶粉哪个牌子好？在此就向那些正在想购买的朋友，提供一点经验和参考。如何
婴儿奶粉哪个牌子好――简介每个妈妈都希望把最好的给孩子，如何给孩子一个强健的体魄，母乳喂养是第一步。但有些妈妈因种种原因不能给孩子喂母乳的时候，就一定要给宝宝选择营养配方科学合理的奶粉。婴儿奶粉哪个牌子好？很多妈妈在选择婴
爱华网