冬日饮品 冬日自制健康饮品_冬季自制健康减肥茶有哪些

  不管是夏季还是冬季,健康匀称的好身材是每个美女都向往的,其实拥有这样的好身材也不是特别难,生活中有很多日常方法,比如喝瘦身茶,就可以让你轻轻松松变瘦变美哦。下面小编准备了冬日自制健康饮品,希望对您有帮助!

  冬日自制健康饮品

  玄米茶

  主料:糙米一碗、绿茶一碗

  做法步骤:

  1.糙米放在炒锅里,小火慢慢地炒,炒到变黄了,关火,放凉。

  2.跟绿茶混合好了,罐存。

  3.取一勺玄米茶,放在壶里,倒入热开水,浸泡一会后,可以喝了。

  大麦甘草茶

  主料:大麦10克、甘草2克、冰糖适量、煮茶包一个

  做法步骤:

  1.准备好所有的食材,把大麦仁和甘草放入煮茶包中。

  2.锅中加入适量的清水放入煮茶包煮上7-10分钟,再把冰糖放入煮至溶化即好。

  菊花枸杞瘦身茶

  材料:六月雪、乌梅各3克,菊花5克,枸杞10粒。

  做法:先在锅中加入500毫升的水,接着将所有的材料全部倒进去,煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用。

  效果:这种减肥茶,其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效,特别是菊花能败火的同时还能养眼。同时降脂和排毒瘦身的效果也非常显著。

  薏仁荞麦瘦腿茶

  主料:薏仁(生)250g、荞麦粒(生)

  做法步骤:

  1.先准备好荞麦粒和薏仁粒,不用淘洗,直接检出里面的小沙粒和坏的虫蛀的即可。

  2.接下来在锅里放几滴水即可,放入薏仁,开中火炒制8分钟左右,要不停翻炒,以免焦糊,原先放入的水会不断有水蒸气产生,不再产生水蒸气的时候放入荞麦粒,继续翻炒并且转成中小火,生荞麦粒是绿中带黄的,炒到荞麦粒变成深棕色,薏仁变成淡黄色的时候就可以关火了啊!

  3.炒到开始有稍微的烟冒出来就要注意观察,因为荞麦粒比较小,容易受热,防止焦糊,等到你能闻到有谷物的香味的时候,差不多就可以关火了,薏仁比较难判断有没有炒好,按照炮制学的规范,薏仁应该变成微黄色,稍微有一些焦斑也是可以的,我因为喜欢略生的口味所以没有炒到焦斑,只是炒到了颜色发黄而已。

  4.把炒好的薏仁荞麦茶放入杯中,充入开水,如果放的荞麦比较多的话,会有很好看的亮黄色。可以泡一天,喝完水,最后的谷物还是可以吃掉的,这样可以将成分吸收的更彻底,而且也会增加饱腹感,少吃晚饭。

  山楂槐花茶

  材料:山楂、槐花各2钱,麦芽3钱、枸杞6钱及萝卜一条。

  做法:

  1.先将萝卜用1500cc(约6碗)的水,大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。

  2.加入其他药材,再煮15分钟即可。

  效果:山渣可消肉除油,降低胆固醇和血脂肪,避免消化不良。麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。槐花可以预防因生活不规律,熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。

  三茶花瘦身茶

  材料:玫瑰、茉莉花、枳壳、川芎、荷叶各3钱,水2500cc。

  做法:将水烧开之后,倒入以上所有的材料用水冲兑。

  效果:玫瑰花具有极好的美容养颜功效,再搭配上茉莉花话还可以清热败火。再加上枳壳、川芎、荷叶让整个减肥茶的味道呈现出甘甜的味道,对于瘦身和减压有着不错的效果。

  冬季自制健康减肥茶

  山楂消脂减肥茶

  材料:鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。

  做法:将以上物品放锅中煮,待将烂时,用大勺压碎,再煮10分钟,取汁当茶减肥茶。

  每日一剂,连服三个月。

  菊花绿茶减肥茶

  材料:杭菊花10克、绿茶3克。

  做法:开水冲泡。

  菊花清肝明目,茶叶有增强血管弹性,减低胆固醇的功效,长期减肥茶用,对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。

  山楂荷叶减肥茶

  材料:山楂30克、荷叶12克。

  做法:加水500毫升,文火煎煮20分钟,取汁减肥茶用。

  山楂、荷叶均有扩张血管、降低血压、血脂的作用,又具有减肥的功效,对高血压、高血脂、冠心病兼身体肥胖者尤为适宜。

  自制养颜酒

  柠檬酒

  柠檬5个、冰糖50克、烧酒900~1000毫升。

  将柠檬用热水充分洗净,擦去皮上的水。将洗过的柠檬横向对切,去其皮。将剥下的皮的一半与柠檬、冰糖、烧酒一起放入广口瓶中,置于阴凉处保存。1周后取出果皮,3个月后取出柠檬果实,即得柠檬酒。

  柠檬富含维生素C,可以改善皮肤褐斑、雀斑和湿疹的情况,具有美化肌肤的效果。

  杏子干酒

  杏子干150克、柠檬2个、冰糖80~100克、烧酒900~1000毫升。

  将杏子干稍加清洗,擦干待用。将柠檬剥皮,横向对切,然后与清洗过的杏子干、冰糖、烧酒一起放入广口瓶中,置于阴凉处保存。2个月后,取出柠檬,3个月后取出杏子干,即得杏子干酒。

  杏子富含柠檬酸和苹果酸等成分,对消除疲劳具有特别优良的效果。同时,它也具有消除和改善皮肤粗糙、保持肌肤健美的效果。

  葡萄酒

冬日饮品 冬日自制健康饮品_冬季自制健康减肥茶有哪些

  食材:

  4000g 葡萄、400g白糖

  做法:

  1)葡萄洗净晾干后,将葡萄粒捏破放入容器中;

  2)将容器用保鲜纸封口;

  3)24小时后第一次加入白糖200克;

  4)搅匀后盖上保鲜膜,不要封太紧。中间每天搅拌二次,将葡萄皮压入汁中;

  5)第四天再加入剩余的200克白糖。继续发酵至第七天。每天二次搅拌;

  6)发酵七天的样子。皮渣已经分离;

  7)七天后将发酵好的葡萄汁用干净的纱布将汁滤出;

  8)滤好的葡萄汁放在阴凉处继续进行第二次发酵。这时会产生很多细小的白色泡沫。盖子不要盖紧,让气体能够放出。继续发酵七天;

  9)再进行倒酒,将沉淀在瓶底的的葡萄泥扔掉,放冰箱保存即可。

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