落枕了怎么快速好起来 落枕怎么办

落枕,又称失枕。造成落枕的原因有哪些呢?怎样改善落枕现象呢?饭菜网小编了解到,造成落枕的原因大致可分为:一是睡眠时枕头过高或过低,使颈部肌肉痉挛疲劳;如果睡得太熟,转身时,身子转动了但颈项并未随之转动,使颈项处于一个不良的位置,造成刺激而引起疼痛。

二是患者因在夜间睡眠时门窗打开被风吹袭而受凉,并产生疼痛。大多数落枕疼痛一般持续2-3天,不作治疗亦可自己康复,但如果希望尽快减轻痛苦,及早恢复,可作以下处理。

一、冷敷:

一般落枕都属于急性损伤,多见局部疼痛、僵硬。这样,在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处,每次15-20分钟,每天两次,严重者可每小时敷一次。

二、热敷:

待到炎症疼痛减轻时,再考虑热敷。可用热毛巾湿敷,亦可用红外线取暖器照射,还可用盐水瓶灌热水干敷。

三、按摩:

经上述方法后,颈肩仍觉疼痛者,可用分筋法按摩,由家人代劳。患者取坐位,暴露颈肩部,医者站在患者后方,在患肩处涂少许红花油或舒筋油,将左手扶住患者头顶位置,用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩,并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次,一般在分筋按摩后,颈肩疼痛都可缓解

落枕了怎么快速好起来 落枕怎么办
  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/2889271/702932304.html

更多阅读

眼睛肿了怎么快速消肿 眼部手术后如何消肿

眼睛肿了怎么快速消肿——简介眼睛浮肿,是指眼部周围异于平时,外形肿胀突出,有疼痛感,即便眨眼也有会疼痛。那么怎样消除呢?下面介绍几种常用的方法眼睛肿了怎么快速消肿——方法/步骤

哭后眼睛肿的危害 眼睛哭肿了怎么快速消肿?

眼睛哭肿了怎么快速消肿?1、盐水缓解可以先烧热半锅的水,然后放入一小勺的咸盐。用盐水浸泡干净的手巾,把毛巾拧干,热敷在眼睛部位就可以了。热度以自己可以接受的范围,眼部比较的脆弱,感觉热乎就可以了。如果很烫的话,可以先凉一下

脸被蚊子咬了怎么消肿 被蚊子咬了怎么快速消肿

被蚊子咬了怎么快速消肿――简介夏天到了,可恶的蚊子成了大家的烦恼。冷不丁被它咬上一口,会肿起很大的包,瘙痒难忍,拼命的用手挠!你经历过吗?尤其是带花纹的毒蚊子!被蚊子咬了怎么止痒呢?被蚊子咬了怎么快速消肿,小编今天就给大家分享一些

眼睛上面肿了怎么办 熬夜眼睛肿了怎么快速消肿

熬夜眼睛肿了怎么快速消肿――简介晚上没怎么睡觉,都玩电脑到深夜,活着哭了一会,第二天眼睛肿了,教大家几个简单的解决办法熬夜眼睛肿了怎么快速消肿――工具/原料冷热水 洗脸盆 毛巾熬夜眼睛肿了怎么快速消肿――方法/步骤熬夜眼睛肿

脸部水肿怎么消除 怎么消除脸部水肿 脸蛋水肿了怎么快速消肿

怎么消除脸部水肿 脸蛋水肿了怎么快速消肿――简介水肿脸,很多朋友都有过的经历,每天早上起床后,眼睛睁不开,用手按脸蛋,会有很深的坑,整个脸部尤其眼睛浮肿的厉害。这些经历曾经让我们苦恼不已。后来尝试了瘦脸果瘦脸,烦恼解决了,除此之外,

声明:《落枕了怎么快速好起来 落枕怎么办》为网友美丽的泪光分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除