女生情书 给贫血女生的一份情书

  女人是天底下最需要补血的动物。fly俏姑娘的妈妈就是贫血的,一熬夜,一劳累,妈妈的身体就好不好受了,看着也心疼妈妈。俏姑娘遗传了妈妈的,也有点贫血,家里红枣,黑豆,阿胶等等长期备着,天天为补血事业奋斗!经期、流产、生育都会让女人失血,那吃什么可以补血了?俏姑娘下面推荐6款经期补血汤,补血调经,改善月经不调。保护好我们的气色,做个由内而外美丽的女子!

  一、四物汤

  材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

  做法:

  1、排骨洗净斩块,汆水捞起;

  2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;

  3、煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。

  功效:当然是补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙。

  二、三红汤

  材料:红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量

女生情书 给贫血女生的一份情书

  做法相当简单,就是一个字熬。

  功效:这道补血汤,最容易准备,东西容易买到,煮起来也相当简单。更重要的是,补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花,面容苍白,就喝这道汤吧。

  三、云耳红枣煲黄鳝

  材料:黄鳝2~3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。

  做法:

  1、云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。

  2、黄鳝宰洗净,用热水烫去黏液,洗净、切段,一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗量)。

  3、武火煲沸后,改为文火煲约1个小时,调入适量食盐便可。

  功效:这道补血汤适合经期,主要是因为其能养阴活血,帮助女性调经补血。

  

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