冷热水交替冲阴茎 泡温泉注意事项 冷热温泉不宜交替泡

 泡温泉可驱走体内郁结的寒气,刺激神经末梢、促进人体新陈代谢和肌肉活动,是很适合冬季进行的养生活动。不过,泡温泉也是有禁忌的,如果没有选择恰当的泡温泉方式,很可能养生不成反伤身。

  冷热交替刺激心脏

  专业人士说,温泉按其温度分为冷泉(水温在25℃以下)、微温泉(水温在26-33℃左右)、温泉(也就是最常见的温泉,水温在34-37、38℃左右)、热温泉(水温在38-42℃左右)、高热温泉(水温在43℃以上)五种。
  很多人在泡温泉后感觉很热,因此就穿着泳衣走来走去,或是直接从温度比较高的温泉转移到水温比较低的温泉。专家提醒,这些做法都不利于健康。人在泡温泉时全身的汗孔张开,如果很快在温差比较明显的温泉间转移,或是泡温泉后在露天行走却不注意保暖,人受到冷刺激后很容易感冒,而且心脏在这种冷热交替刺激下也要承受更大的压力。

  专家还表示,如果有皮肤外伤,或是发生了皮肤过敏、皮炎,都不能泡温泉,否则会加速皮肤水分的蒸发,破坏皮肤保护层,使症状进一步恶化。而发烧的、有急性炎症的(如感冒、嗓子疼等)人,也都不宜泡温泉。

  此外,还要注意不能饿着肚子泡温泉,但也不能吃得太饱之后去泡温泉,否则都可能出现头晕、恶心、疲倦等情况。而熬夜后感觉疲惫、过于兴奋或生气,也都不宜泡温泉。泡温泉虽然惬意,但不能过于频繁,一般来说,两次中间要隔上3-7天。

  “对症对体质”选姿势

  泡温泉不只泡那么简单,对于不同的人来说选择不同的姿势很重要。一般来说,分为卧式、坐式和足浴。

冷热水交替冲阴茎 泡温泉注意事项 冷热温泉不宜交替泡

  专家介绍,卧式浸浴即泡温泉者仰卧水中,头颈部和前胸部露出水面,身体乳头线平面以下浸入水中,可减少浸浴时对胸部的压力,减轻心肺负荷,适用体质较弱者。

  坐式浸浴是泡温泉者坐在水中,仅下腰部、臀部、大腿根部、阴部浸入热水中,可以改善盆腔和阴部血液循环,产生消炎止痛作用,同时还有镇静催眠作用,适用于有慢性盆腔炎、前列腺炎、便秘、痔疮、脱肛、妇女月经不调、痛经、下肢风湿关节痛等的人。

  足浴则只需把双脚及踝关节浸入温水中,有“引血下行”的作用,可以减轻高血压患者脑部充血的现象,适用于有高血压、失眠、月经过少以及足部风湿疼痛等的人。

  慢性病泡温泉要“限时”

  虽然泡温泉对身体有诸多好处,但专家提醒,泡温泉也要有“度”。

  专家提醒,有糖尿病、高血压、冠心病等慢性病的人以及老人,泡温泉就要悠着点了,最好只选择水温在34-37℃左右的温泉,每次泡温泉的时间最好别超过15分钟,总的时间最好别超过30分钟。否则由于泡温泉时心跳加快,血压升高,心脏负荷加重,可能会对身体健康不利。

  此外,泡温泉时还要随时观察身体状况,一旦出现心跳加速(如每分钟心跳超过140次),或是感觉头晕、心慌,最好赶紧从温泉里出来。其实,最好的泡温泉的尺度就是身体微微出汗,如果出汗比较多甚至大汗淋漓,就说明泡“过头”了。

  泡温泉小贴士

  (1)皮肤干燥的老人泡温泉时间不宜太久。

  (2)下水前要先适应水温,从低水温逐渐过渡到高水温,给血管逐渐扩张的时间。

  (3)泡温泉后要喝水补充水分。

  (4)不要长时间泡得过深,要及时让身体胸部以上露出水面或出水去休息。

  (5)泡温泉时可适时用冷毛巾擦脸。

  (6)有人认为把温泉里的成分留在皮肤上对身体有好处,其实不然。如果硫黄或碱分浓度高的温泉不冲干净或擦干,水分蒸发后留在皮肤上的浓度可能会增加数十倍,对皮肤的刺激很大,因此泡温泉后要再冲一次清水。
 

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/2862071/393152637.html

更多阅读

泡温泉需要准备什么 精 去泡温泉要准备什么

泡温泉需要准备什么 精——简介寒冬季节出去旅游的朋友们,通常会选择泡温泉作为行程中的一个重要节目。温泉中富含对人体有用的微量元素,泡温泉不仅可以舒缓疲劳、缓解压力还能美容护肤,起到强身健体的作用。但是泡温泉前我们需要准备

正确泡温泉方法,泡温泉注意事项 高血压泡温泉

 温泉里的成分,一般极为微量,不可能有快速而显著的功效,温泉疗法,并非一次即可奏效,须在一定期间内,连续性且定期性的施行始有效果,因此想要得到温泉的疗效,不妨以宽松舒适的心情来享受。正确泡温泉方法,泡温泉注意事项——步骤/方法

武义泡温泉攻略指南 泡温泉攻略

不知不觉间,秋天已悄然来到,日渐寒冷的气候总是时刻在提醒着我们冬的步伐越来越近了。当我们裹上厚厚的大衣,当我们感慨气候寒冷时,当我们纠结如此寒冷该去哪里休闲好,呵呵,那建议大家不妨去武义泡泡温泉。武义泡温泉攻略指南——步骤/方

泡温泉有哪些好处优点? 泡温泉的好处和坏处

泡温泉有哪些好处优点?——简介冬季天气干燥,泡温泉可以治疗皮肤干痒,具有保湿作用,还可以夏病冬治,因为夏季紫外线照射强烈,温泉水中具有很好的修复因子,还可治疗皮炎,过敏等症状可以增强人们的耐寒力及免疫力!医疗机构也再利用温泉水资源,例

声明:《冷热水交替冲阴茎 泡温泉注意事项 冷热温泉不宜交替泡》为网友软妹子别哭行么分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除