最好的锻炼方式是什么 颈椎病最好的锻炼方式是什么

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什么锻炼方式最好 什么是最好的锻炼方式?

以增强身体的耐力和抵抗力为锻炼目的,比只是为了提高速度或增加肌肉更有好处。在选择锻炼方式时,应该考虑到它对你一生的价值和意义。一个长跑运动员,可以让锻炼价值维持到老年,而一个短跑选手在人生后期,不大可能继续从事这一运动

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