水果瘦身4则
水果什么时间吃、吃多少其实也有一些规律
1.酸性的水果不宜多吃。酸性水果如杨梅、梅子、李子等，所含的酸性物质不易被氧化分解，一般不宜多吃；酸性水果中含单宁酸，与海味同食会与蛋白质凝固，沉淀于肠道内，引起呕吐、腹痛腹泻和消化不良；而且水果中的酸味会同胃酸一起刺激胃黏膜，溃疡病患者也不宜多吃酸性水果；同时便秘的人也应少吃酸性水果，以免加重便秘。
2.龙眼、荔枝要吃的适量。龙眼、荔枝性温，食之过多则生热上火，因此身体热盛者、阴虚火旺者切勿多吃，多吃会导致牙龈肿痛出血、鼻衄。严重的会患上人们常见的所谓“荔枝病”。
3.梨子、柚子不是人人能吃。其性寒，食之过多则伤阳气，不利于养生。
4.不能空腹吃水果。西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等都不能空腹吃。掌握好吃水果的时机和吃的量，对我们的养生和瘦身会有很好的效果。
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