爱华网糖尿病最适合吃哪些菜谱
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无油红烧肉
材料：五花肉、优质酱油、黄酒、少量糖
做法：
1.五花肉肉皮朝下放入锅中，略煎一下(使用不粘锅，或者在做之前用生姜擦拭锅底)。
2.略翻炒锅中五花肉，炒出一些油脂后加入黄酒、酱油和糖
3.加开水，盖上锅盖中火焖煮40分钟
4.大功告成!
酸萝卜老鸭汤
材料：酸萝卜、白萝卜、鸭肉、枸杞少许
做法：
1.锅中放水
2.鸭肉、酸萝卜和枸杞，煮开后加入白萝卜再煮20分钟。
无油煎鸡翅
材料：鸡翅中、生抽、花椒盐孜然末
做法：
1.鸡翅中提前用生抽腌制2小时
2.鸡翅中晾干或擦干
3.把鸡翅放入不粘锅中煎制(不放油)3分钟后翻面，继续煎制3分钟。
4.盖上锅盖焖5分钟
5.关火，盛出鸡翅，撒上花椒盐孜然末家常菜谱
蒸杂粮
材料：红薯、山药
做法：
1.红薯和山药洗净、切段，码放到盘中
2.放到蒸锅里蒸20分钟即可
牛肉胡萝卜炖土豆
材料：牛肉、土豆、胡萝卜、香菇、生抽、黄酒、食用油适量
做法：
1.牛肉、土豆、胡萝卜切块
2.牛肉提前一天用黄酒、生抽腌制
3.牛肉炒至变色
4.加入土豆、胡萝卜、香菇，大火炖15分钟后转中火炖1小时即可。
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