适合春天吃的菜谱 糖尿病最适合吃哪些菜谱

 糖尿病最适合吃哪些菜谱

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  无油红烧肉

  材料:五花肉、优质酱油、黄酒、少量糖

  做法:

  1.五花肉肉皮朝下放入锅中,略煎一下(使用不粘锅,或者在做之前用生姜擦拭锅底)。

  2.略翻炒锅中五花肉,炒出一些油脂后加入黄酒、酱油和糖

  3.加开水,盖上锅盖中火焖煮40分钟

  4.大功告成!

  酸萝卜老鸭汤

  材料:酸萝卜、白萝卜、鸭肉、枸杞少许

  做法:

  1.锅中放水

  2.鸭肉、酸萝卜和枸杞,煮开后加入白萝卜再煮20分钟。

  无油煎鸡翅

  材料:鸡翅中、生抽、花椒盐孜然末

  做法:

  1.鸡翅中提前用生抽腌制2小时

  2.鸡翅中晾干或擦干

  3.把鸡翅放入不粘锅中煎制(不放油)3分钟后翻面,继续煎制3分钟。

  4.盖上锅盖焖5分钟

  5.关火,盛出鸡翅,撒上花椒盐孜然末家常菜谱

  蒸杂粮

  材料:红薯、山药

  做法:

  1.红薯和山药洗净、切段,码放到盘中

  2.放到蒸锅里蒸20分钟即可

适合春天吃的菜谱 糖尿病最适合吃哪些菜谱

  牛肉胡萝卜炖土豆

  材料:牛肉、土豆、胡萝卜、香菇、生抽、黄酒、食用油适量

  做法:

  1.牛肉、土豆、胡萝卜切块

  2.牛肉提前一天用黄酒、生抽腌制

  3.牛肉炒至变色

  4.加入土豆、胡萝卜、香菇,大火炖15分钟后转中火炖1小时即可。

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