儿童作息时间表 儿童作息时间分配表

  儿童时间观念要从小养成。儿童由于在行为上拥有很强的可塑性,因此从儿童的生活起居中到什么时间做什么事,慢慢的就形成规律了,这样才能养成儿童时间有效利用的好习惯。看看一些幼儿园儿童时间是如何分配的。儿童时间分配表,儿童作息时间表,希望对家长能有所启发。

  儿童时间分配表 儿童作息时间表(1)

  对于尚未入幼儿园的幼儿,儿童时间分配可以按照下面进行调整分配。

  早上8点起床:有些宝宝因为自己的“生物钟”,每天都能在差不多的时间段醒来,对于宝宝的这个好习惯需要继续保持下去。如果宝宝睡醒比以往迟,叫醒他有助于他建立自己的生物钟。起床后,父母可以用动作和语言来培养宝宝的时间观念。穿衣、洗脸、洗手,都可以在此时进行引导。

  上午9点活动时间:吃过早饭后,可以给宝宝留下固定的活动时间。用游戏活动来区分时间段,宝宝会比较容易理解。

  中午11点 午饭+午睡:活动了一上午,体力消耗不少,因此午餐时营养丰富的辅食可是能量来源。要让宝宝知道一日三餐是健康成长不可缺少的,要养成良好的就餐习惯。很多宝宝不喜欢午睡,这个时候家长需要做好榜样,让宝宝每天在相似的时间小睡、吃饭和就寝,他将更容易建立自己的作息习惯。

  下午3点 点心+游戏:要注意午睡时间过久会影响到宝宝晚上的睡眠。午间小憩后,宝宝可以适量吃点零食,然后可以和家长做些小游戏。这个时间段可以让宝宝尽情释放活跃的情绪。适量的运动可以有助于宝宝打开晚餐的胃口。

  晚上6点 晚餐:晚餐最好能准点,这可以有利于培养宝宝形成规律的作息时间。吃饭的时候尽量不要做其他的事情,有助于食物消化。

  晚上7点 亲子时间:不要再进行太过激烈的活动,从而把宝宝的情绪调动起来,这会不利于宝宝入睡。看看图画书,讲讲故事等等,都是不错的选择。

  晚上9点 就寝:揉眼睛、眼睛无神等,当你发现宝宝的这些举动时,就可以进行睡前的洗漱,包括:洗澡、换尿布、读睡前故事、唱催眠曲等。如果你每天都按这个模式进行,使之成为常规,这样,宝宝就知道快到入睡的时间了。在宝宝困倦但意识还清醒时,就可以将他放在自己的小床上。家长可以先陪伴宝宝,轻轻地拍拍他,告诉他现在该睡觉了,不要将宝宝抱在怀里摇晃着哄他入睡,这会使他对你产生依赖,宝宝正在养成自己的睡眠习惯。

  儿童时间分配表 儿童作息时间表(2)

  幼儿园儿童时间分配表

  8:00-8:40 入园时间(早餐时间)

  8:40-9:20 升国旗、做早操、自由活动

  9:30-10:00 教学活动

  10:00-10:20 室外活动

  10:20-10:50 教学活动

  10:50-11:20 室外活动、洗手

  11:20-12:00 中餐

儿童作息时间表 儿童作息时间分配表

  12:10-2:40 午休

  2:40-3:20 教学活动

  3:30-4:00 教学活动

  4:00-4:15 室外活动

  4:15-4:50 兴趣教学(舞蹈、绘画)

  4:50-5:00 结束活动,幼儿准备离园

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/2794671/957207966.html

更多阅读

低碳环保社会实践报告 儿童福利院实践报告

实践报告前言 此次活动的主要内容是低碳社会环保实践宣传,在低碳生活日益把被关注当今社会,并且低碳生活俨然已成为一种趋势和必要,那么当代大学生应该作为这种趋势与必要的先驱者和倡导者。在此次实践活动活动中,我们通过与地方环保部

休闲食品专卖店加盟 开家儿童食品专卖店

  时下,以儿童为主要消费群体的食品越来越多,儿童食品在日常膳食中所占的比例也越来越大。据了解,目前儿童食品分散在乳制品、糖制品、焙烤制品、小食品、饮料、罐头、膨化食品等众多领域。随着儿童食品品种的丰富,家长在为儿童选购

儿童家具市场调查 开家儿童食品市场

    入行门槛:5万元左右     一、市场分析     时下,以儿童为主要消费群体的食品越来越多,儿童正餐外的食品费用已成为家庭的重要开支项目之一,而且儿童食品在孩子们膳食中所占的比例也越来越大。据了解,目前儿童食品分散在

儿童玩具批发厂家直销 儿童玩具购买方略

婴幼儿教育专家认为——从生理和心理发展的水平看,0~3岁这一阶段较3~6岁的学前儿童相当不完善,但是他们身心发展的速度又较3~6岁的学前儿童迅猛。玩具对于幼儿来说是认识客观世界的一把钥匙,在买儿童玩具时主要考虑孩子身心发展的年龄

声明:《儿童作息时间表 儿童作息时间分配表》为网友风软一江水分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除