什么是小月子
当不小心意外怀孕做完手术后一般需要休息半个月或一个月,这个就称为“小月子”。
“小月子”也要护理好。如果护理不当的话,容易引发阴道炎、附件炎、急慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、宫颈炎、宫颈糜烂、输卵管炎、输卵管堵塞、不孕症等疾病。
小月子要做多久
专家指出,女性进行人流后,不要急于外出上班,身体的修养至少需要2~3天的时间,当然,如果能够保证大半个月的时间进行术后的身体康复,相信术后落下小毛病的可能性会更小。流产后要休息最少2个星期。
小月子多久可以同房
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合适的过性生活时间在产后2个月以后。小产后的女性生殖器官大约需要8周左右才能恢复正常,撑大的阴道粘膜变得很薄,容易受损伤,需要一段时间才能恢复。
小月子能治月子病吗
虽然当人体怀孕时,经过一段时间的怀孕,人体的某些潜在机能会被激活,仿佛是小的重生一样,曾听说国外有过女运动员为使自己的身体更强,采用怀孕修养后锻炼恢复身体,临床上也确实有些人怀孕生产后原有的某些疾病神奇的消失了。
但小月子作用不大,因为和生产相比时间太短,达不到效果,而且稍有不慎可能会加重从前的月子病,建议您去找好的中医大夫治疗从前的月子病,不要用这个方法,月子病不是没办法,只是你没找对好的中医。
小月子吃什么好
1. 适当饮用红糖水,补铁、利尿。红糖的铁含量很高,还含有多种微量元素和矿物质,能够促进恶露排出,防治尿失禁。不过,饮用过多会导致新妈妈出汗更多,体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长,最多不要超过10天。
2. 从流食慢慢过度到正常的饮食。产后,消化系统的功能需要一段时间才能恢复,因此,产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭,然后再吃米饭和面食。
3. 少食多餐,不可贪吃。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上,因此,每顿饭不宜吃太多,可以饿了再吃。
4. 最好以天然食物为主,不要过多服用营养品。目前,市场上有很多保健食品,有些人认为怀孕和生产的过程让女人大伤元气,要多吃些保健品补一补。这种想法是不对的,月子里应该以天然绿色的食物为主,尽量少食用或不使用人工合成的各种补品。还可以选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉、多种维生素或钙片,因为月子里的妈妈,尤其是进行母乳喂养的妈妈需要补充更多的钙、铁、维生素和矿物质。
5. 要多喝一些温的白开水,避免冷饮。饮料和酒精类饮品不适合月子里的新妈妈饮用,应该多喝一些温热的白开水,补充大量出汗时体内丢失的水分。千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮。
6. 避免辛辣和容易产生胀气的食物。产后容易出现便秘的问题,饮食要丰富、多食用富含植物纤维的蔬菜和水果。
8. 不要为了恢复身材,而控制饮食的摄取量。对于月子里的妈妈,尤其是进行哺乳的妈妈,应该保证足够热量的摄入,哺乳的妈妈每天应比正常的女性多摄入700卡的热量,所以这个时期绝不能采取节食的手段瘦身。