带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用。吃带鱼可以试试干炸带鱼哦，这是一种做法简单又美味的带鱼食谱。
带鱼的营养价值
带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用。
带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代鸟嘌呤，对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益。
带鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。
带鱼中所含的碘，除具有维持甲状腺功能外，还具有促进机体新陈代谢的作用。
吃什么可以降低胆固醇？人体流动的血液中有两种类型胆固醇：低密度脂蛋白（LDL）和高密度脂蛋白（HDL）。根据它们在体内的工作方式，低密度脂蛋白被认为是坏的，高密度脂蛋白被认为好的。低密度脂蛋白水平高是增加患心脏病风险的一个主要原因，但高密
由于现在人们生活水平的提高，从而使得有些人在饮食上就开始出现暴饮暴食，饮食不规律的现象，而且喜欢吃甜食、油腻等重口味食物。殊不知这些不健康的饮食方式正危害你的身体健康，这些错误的饮食习惯会导致血液中的胆固醇的直线上升，从而危
胆固醇偏高是目前比较高发的一类疾病，胆固醇高的患者在生活中就要规范自己的饮食了，那么你知道胆固醇高的人吃什么好吗?今天就由小编为大家详细的总结一下不同人群胆固醇高吃什么好吧。目录1.胆固醇高的原因2.胆固醇高吃什么好3.吃
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