春季腹泻如何预防 夏天如何防腹泻

   夏天已经悄无声息的来到了我们身边,7月6日进入了小暑节气,天气会越来越热,如此高温,不仅仅会让人的食欲下降,也会使人的抵抗力降低。而在夏季人们所喜欢吃的烧烤、冷饮、冰镇水果更是让脆弱的肠胃负荷增大,很容易使肠道受损,造成腹泻。

  腹泻会让人体虚弱不堪,更有甚者会导致肠道感染发炎,那么夏季我们应该如何去预防腹泻呢?爱华小编今天就和大家一起探索一下如何预防腹泻。

  NO.1:尽量避免在路边小摊吃东西

  夏季了,很多人都会在傍晚时分吃着路边烧烤,喝着啤酒来消暑。但是因为卫生关系,很多路边小摊的食品并不卫生。大量的细菌以及灰尘的混杂会对食用者的胃造成很大的伤害。因此对于肠胃不好的小伙伴,一定要尽量避免吃不卫生的食物,避免肠道不适。

  NO.2:多喝凉白开

  夏季由于出汗量大,所以体内水分也会变得很少,口干口渴的情况会经常出现,这个时候,我们一定要尽量避免直接喝冷水或者冰镇饮料来解渴,避免由于食物温度过低对肠胃带来的刺激。这时候凉白开是最好的选择,多喝凉白开不仅不可以补充由于出汗损失的水分,而且在餐前饮用还有开胃的功效,对于中老年人来说更能够降低血液粘滞度,预防心脑血管疾病的发生。

  NO.3:所吃食物要新鲜

春季腹泻如何预防 夏天如何防腹泻

  去超市购物的时候,要买新鲜的食物,尤其是我们日常食用的肉类和蛋白类食品。因为在夏天,温度过高很容易引起食物的变质。所以我们要尽量避免食用剩饭剩菜,尤其是隔夜饭,最好不吃,如果怕浪费的话,一定要充分加热后食用。夏天我们喜欢吃的凉拌菜也一定要随吃随拌,尽量避免生熟混杂。

  NO.4:有腹泻症状要及时就医

  如果出现腹泻症状后,一定要及时就医,不能耽误时机。在腹泻症状还未完全得到改善期间,要多食用清淡食物,切忌大鱼大肉,以及油炸类食品。我们要给我们的肠道一个逐渐恢复的过程,不能“雪上加霜”。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/2724271/627943910.html

更多阅读

春季老年人如何保健 春季老年人如何养生保健

春季老年人如何养生保健春季是万物生发的季节,天气由寒转暖,自然界各种生物萌发,显出勃勃生机。老年人春季的养生保健要根据春令之气生发舒展的特点,宣导春阳之气,以保障人体正常的新陈代谢。为此要注意以下几点:三联阅读配图首先春

春季肌肤补水的标题 春季肌肤如何补水

春季肌肤如何补水春天了怎么皮肤还是干呢,甚至掉屑。其实春天了,你的皮肤才会缺水呢,春天空气流动快,快速流动的空气会轻易把皮肤表面的水分带走,而让皮肤干干的甚至出现小皮屑,而这种干又和冬天不一样,冬天的皮肤首先是缺水但同时还会缺

春季补水护肤品推荐 春季肌肤如何补水

   春季肌肤如何补水  春天了怎么皮肤还是干呢,甚至掉屑。其实春天了,你的皮肤才会缺水呢,春天空气流动快,快速流动的空气会轻易把皮肤表面的水分带走,而让皮肤干干的甚至出现小皮屑,而这种干又和冬天不一样,冬天的皮肤首先是缺

春季如何保养皮肤 春季皮肤如何保养方法

   春季皮肤如何保养方法  春季是肌肤过敏的高发季节,因为天气干燥和换季的原因,不少人的肌肤都会出现过敏和干燥的情况。那么你知道春季皮肤保养的技巧吗?下面爱华小编就为大家推荐了一些肌肤保养小诀窍,一起来看看吧。 

小孩秋季腹泻怎么办 小孩秋季腹泻如何护理

 小孩秋季腹泻如何护理爱华阅读配图  秋季是急性肠胃道传染病的高发季节,严重的感染性腹泻会出现严重后果,所以要预防腹泻。小孩腹泻又该如何是好呢?  秋季要怎样预防腹泻呢?  1、讲究个人卫生,防治细菌进肠胃。要注意

声明:《春季腹泻如何预防 夏天如何防腹泻》为网友捃孑梘儛翩翩分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除