长头发自己怎么编辫子 怎么可以长发

  怎样可以生发之饮食调理

  1)头发的主要成分是胶原蛋白,应经常食用富含植物蛋白的食物,如燕麦、花生、玉米、桃以及豆制品等。

  2)多吃富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用,如马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等

  3)多食含碘高的食物,可以帮忙头发快速生长,如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子等。

  4)维生素也是头发营养所需的主要成分,应多食富含维生素E的食物,如黑芝、芥菜、菠菜等。

  怎样可以生发之正确洗发

  要选用适合自身头发的洗发露,洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓,起泡沫后才接触头皮和头发,双手接触头发时不要过分用力搓擦头发,因为湿发脆弱易受损伤。洗完后一般加用护发素,必要时加用滋润素。http://www.aIhUaU.com

  湿发脆弱易损,故干发时宜用干毛巾按压拍干,不宜用毛巾搓擦。 电吹风的高热对头发有损伤作用,最好让头发自然干燥。

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  怎样可以生发之坚持按摩头皮

  每天空闲的时候,用十个指腹按摩头皮,到发热为止。这样可以调节皮脂腺分泌,促进血液循环,将营养带至细胞,使头发得以生长,并可将污垢从毛孔中排除,保持头皮、毛发的清洁卫生。

  

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