老年人旅游的好处 适合老年人喝的7种果蔬汁,老人喝果蔬汁好处

   果蔬汁是一种比较健康的饮品,其是使用新鲜的蔬菜以及水果一起榨汁而成的。各个群体都适合喝果蔬汁,其中老年人就特别适合喝果蔬汁。老年人每天喝一杯果蔬汁能够起到很多好处,接下来为大家推荐7种适合老人喝的果蔬汁以及老人喝蔬果汁的好处。

  老人适合喝的7种果蔬汁

  1、胡萝卜汁

  做法:取胡萝卜1~2个,切成小块蒸熟,捣碎成泥状,用纱布过滤后,加适量温开水稀释成汁。也可用榨汁机直接制作。

  2、黄瓜汁

  做法:取新鲜的黄瓜半根,洗净,去皮,切成细丝。用干净纱布包好黄瓜丝,用力挤出汁。

  3、番茄汁

  做法:选新鲜、熟透的番茄洗净,用开水烫软去皮,然后切碎。用干净纱布包好,把番茄汁挤入小盆内,用温开水冲调后即可饮用。

老年人旅游的好处 适合老年人喝的7种果蔬汁,老人喝果蔬汁好处

  4、南瓜汁

  做法:将南瓜100克去皮,切成小块放入蒸锅蒸熟;然后用勺压烂成泥,用纱布过滤;再加适量温开水稀释,就做成颜色诱人的南瓜汁了。

  5、山楂汁

  做法:将鲜山楂果数枚洗净、去核,放入榨汁机

  

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