适合男人强身健体食谱 男人养生食谱

   很多媒体论文人啊的太多的关注女人养生,老年人养生了,但却忽略了重要的一部分人群:青年男性,其实这部分人群也是要注重养生的。那么男人养生日常生活吃那些东西好呢,下面为您揭晓。

适合男人强身健体食谱 男人养生食谱

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  1、大蒜缓解疲劳

  人们都知道,大蒜具有强大的杀菌力,能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗?它还有助维生素B1的吸收,促进糖类的新陈代谢以产生能量,并缓解疲劳。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力,其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用,因此被视为防癌食物。

  2、番茄保护前列腺

  番茄红素可清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,一个成年人每天食用100

  

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