痛经吃什么食物能缓解 痛经吃什么食物_有效缓解痛经的食物

  痛经是一种常见的妇科病,且在青年女性身上较容易出现,那么吃哪些是食物有效缓解痛经呢?下面爱华网小编分享了有效缓解痛经的食物 ,一起来了解吧。

  9种食物缓解痛经

  1、榴莲——能缓解痛经

  榴莲气味强烈,说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国,由于其营养价值很高,榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。

  榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用:它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品:另外,用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

  饮食建议:

  榴莲虽然好处多多,却不能一次吃太多,否则容易导致身体燥热,还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。在吃榴莲的同时,不妨喝些淡盐水,或吃些水分较多的水果来平衡,比如梨、西瓜等,可以很好地消除燥热。

  榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹,它能够降伏“水果之王”的火气,保护身体不受损害。

  2、苹果含有多种维生素和酸类物质

  1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示:生物类黄酮,可调节血脂,降低血液黏稠度,改善血清脂质;扩张血管,解除痉挛;苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素,是有效镇静的安眠药。

  红酒炖苹果活血化淤,对女性生理期肚子痛也有疗效。

  饮食建议:红酒苹果

  做法:苹果(400克)去皮,用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里,倒入红酒没过苹果,用中火炖煮15分钟关火,苹果在红酒中浸泡两个小时后即可食用。喜欢吃甜食的朋友可以加点冰糖或蜂蜜食用。

  功效:活血化淤,对女性生理期肚子痛也有疗效。另外红酒也是美容佳品。

  3、适量饮点酒

  酒能通经活络,扩张血管,使平滑肌松弛,对痛经的预防和治疗有一定作用。如经血量不多可适量饮些葡萄酒,能缓解症状,在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。

  另外,葡萄酒味辛甘性温,辛能散能行,对寒湿凝滞的痛经症,可以散寒祛湿,活血通经;甘温能补能缓,对气血虚弱而致的痛经,又能起到温阳补血,缓急止痛的效果。

  4、补充钾和镁

  为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢

痛经吃什么食物能缓解 痛经吃什么食物_有效缓解痛经的食物
  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/2629371/463049555.html

更多阅读

吃什么食物能缓解痛经 吃什么可以缓解痛经

    很多女人都会受到痛经之苦,吃什么可以缓解痛经呢。“经行腹痛”中医称之为“痛经”,食疗法能起到较好的防治作用。而红酒炖苹果这道看来有点西式的甜品,对痛经也有着缓解的作用。中医认为甘温能补能缓,因红酒辛甘性温,有

痛经吃什么食物能缓解 痛经吃什么好?缓解痛经的食物

   女人每个月都会有那么几天不舒服,痛经对于女性来说,是最难熬的时刻。那么到底怎么样才能够缓解痛经的症状呢?痛经吃什么好呢?这些你都考虑过吗?痛经的原因的你都了解过吗?平时我们在生活中的小细节都是比较重要的!  十种

胃酸吃什么食物缓解 吃什么食物能缓解压力

   吃什么食物能缓解压力?   压力大的原因  吃少了:疑虑和忧思之人多是苍白、瘦弱的,主要是能量、蛋白质摄取量很低,导致贫血、体力不足。在饮食上的此类偏差会加重紧张、不安的情绪,对人对事更加缺乏信任。  吃素:机警

痛经吃什么食物能缓解 吃什么缓解痛经_有效缓解痛经的食物

  痛经,或称为经期疼痛,是妇科病人最常见的症状之一。那么痛经吃什么可以缓解?下面爱华网小编分享了有效缓解痛经的食物,一起来了解吧。  有效缓解痛经的水果  第一:榴莲  对于很多人来说,榴莲的味道都是难以接受的。榴

声明:《痛经吃什么食物能缓解 痛经吃什么食物_有效缓解痛经的食物》为网友奇葩大叔分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除