喝银耳汤的好处 夏季喝银耳汤的好处有哪些

  夏季喝银耳汤的好处有哪些

喝银耳汤的好处 夏季喝银耳汤的好处有哪些

  夏天吃银耳的好处:

  1、调高提高免疫力:银耳汤富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

  2、润肤养颜:银耳汤富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

  3、抗肿瘤:银耳汤中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。

  4、减肥瘦身:银耳汤中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。

  5、解毒肝脏:银耳汤能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

  夏季经常食用银耳的方法:

  银耳枣仁汤 

  夏季白昼时间较长,闷热的天气往往会影响人们的睡眠和休息,许多人一天只能睡上四至六小时,甚至通宵难寐。而银耳枣仁汤对夏日失眠有良好的治疗作用。做法:将银耳15克,洗净泡发,酸枣仁20克,用布包扎,冰糖25克,共放入砂锅内加水煮熬成汤,弃枣仁,即可服用。

  银耳石斛羹 

  夏季气温高,炎热的气候往往使人大汗淋漓,汗的流失常常使人肢体乏力,懒于动弹。要补充大量的体液,除了多喝白开水、热茶水外,还可以饮用银耳石斛羹。做法:取银耳10克、石斛20克,先将银耳泡发、洗净,与石斛加水炖服,每日一次。

  冰糖银耳汤 

  夏天,最容易发生中暑,除了避免日晒高温环境外,还可制作冰糖银耳汤解暑。做法:取银耳10克、冰糖30克,将银耳洗净泡发,与冰糖一同放入砂锅内,加水熬成汤。

  燕窝银耳羹 

  夏季是支气管炎、肺心病、高血压以及冠心病人最难熬的时刻,凡属于心肺阴虚型的病人都可服用燕窝银耳羹。做法:取燕窝10克、银耳20克、冰糖适量。将燕窝先用清水刷一遍,再放入热水中浸泡3—4小时,然后择去毛绒,再放入热水中泡1小时可取用;银耳用清水浸泡1小时即可。用瓷罐或盖碗盛入燕窝、银耳、冰糖,隔水炖熟后服食。

  银耳明目汤 

  夏季是红眼病流行的季节,如果经常服用银耳明目汤则有很好的预防作用。做法:取鸡肝50克、银耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵,料酒、姜汁、盐、味精各适量,将鸡肝切片,银耳泡发,与枸杞加水烧沸,放入料酒、姜汁、盐和味精,待鸡肝熟后,即可撒入茉莉花装碗食用。

  小编提醒:银耳营养丰富,是保健佳品。银耳中含有多种维生素、氨基酸、葡萄糖、葡萄糖醛酸,并含有脂肪、蛋白质、硫、磷、镁、钙、钾、钠等。所以银耳是具有非常好的营养价值,大家平时可以多吃一些。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/2619371/359106796.html

更多阅读

喝绿豆汤的好处 饮用绿豆汤的好处

  绿豆虽小,长的看起来很不起眼,但是绿豆对人体的好处却不容朋友们忽视,绿豆中患有丰富的对人体有益的营养成分,绿豆有很好的食用价值和药用价值,适当的食用对人体有很大的好处,绿豆汤相信朋友们一定都喝过,朋友们知道饮用绿豆汤的好处有

喝绿豆汤的好处 夏季喝绿豆汤的好处

   绿豆味甘、性凉,有清热解毒、祛火消暑的功能,常喝绿豆汤能帮助排泄体内的毒素,促进机体的正常代谢。  绿豆与其他食品一起烹调疗效更好,如绿豆银花汤:取绿豆100克、金银花30克,加水适量煮10分钟左右即可,喝下清汤暑气全消。

夏天喝绿豆汤的好处 夏天绿豆汤有4大好处

   绿豆汤,是夏季最受欢迎的解暑饮品之一,倍受大众的喜爱。那绿豆汤除了解暑之效外,还有什么值得了解的养生功效呢?下面小编就大家一起去了解夏季喝绿豆汤的4大好处吧。  夏季喝绿豆汤的好处  1、抗菌抑菌作用  绿

喝绿豆汤的好处 夏季喝绿豆汤有什么好处

爱华配图   绿豆作为我们日常养生常见的豆类食品,具有很高的食疗功效,但是关于它的功效与作用,知道的人却不多。今天就给大家介绍一下关于绿豆这方面的常识,注重食疗养生的朋友一定要看一看。  1、绿豆性味甘凉,有清热解毒、

喝红豆汤有什么好处 春天喝红豆汤的好处有哪些

   红豆有美容补血和减肥祛湿的功效,非常适合女性朋友。你知道红豆有哪些好处吗?春天喝红豆汤的好处有哪些?  红豆汤的好处  皮肤敏感的人很怕过春天,花粉、风沙、紫外线、气候变化等都可能引起皮肤过敏,出现干屑、红肿

声明:《喝银耳汤的好处 夏季喝银耳汤的好处有哪些》为网友换悸分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除