健康蔬果歌 健脑蔬果为您的健康添动力

  胡萝卜:能提高记忆力,因为胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用。

健康蔬果歌 健脑蔬果为您的健康添动力

  白菜:能减少人的紧张情绪,使学习变得轻松。

  辣椒:辣椒越辣越好,它的味道能刺激人体内的追求成功的激素。

  草莓:草莓味美,而且能消除紧张情绪,草莓里的果胶能让人产生舒适感,每天最少吃150克草莓才能达到预期目的。

  生姜:生姜能使人的思路开阔,这主要是它所含的姜辣素和挥发油的作用,它能使血液得到稀释,流动更加畅通,向大脑供应更多的氧。

  芹菜:芹菜能激起人的灵感,所含的挥发油能刺激人的整个神经系统,这是产生富有创新思想的前提。

  洋葱:洋葱可以消除过度紧张和心理疲劳,可以稀释血液,从而改善大脑氧的供应状况,每天最少吃半个洋葱头,便会起到这种作用。

  菠萝:菠萝富含维生素C和重要的微量元素锰,对提高人的记忆力有帮助。

  柠檬:柠檬可提高人的接受能力,因此在上外语课之前最好喝一杯柠檬汁。

  香蕉:香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸,酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中,并能提高人的创造能力,香蕉中还含有可使神经“坚强”的色氨酸,有了色氨酸,任何压力都无法使你失去平衡,色氨酸还能使人感觉幸福、开朗,预防抑郁症的发生。

  

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