篮球快速学习手指转球的技巧

学习手指转球技巧的同时我们要先知道什么是手指转球,手指转球(别名:金指顶立)是指使篮球在指尖上进行转动,以手腕之力让球体旋转,然后单指顶住球体重心。那么怎样学习手指转球技巧呢?下面是小编为大家收集的篮球快速学习手指转球的技巧,希望能帮到大家。

篮球快速学习手指转球的技巧1

第一步

找一个篮球,最好气不太足的,因为气不足可以不容易使手受伤,并且气不足的话,球的重心也低,比较容易。先试着用一个手将球旋转起来,开始的时候可以不去试着用手指接住球,那样手指容易受伤,当然,转球之前还是要把手指甲剪掉的。

第二步

在你能把球拨的很转时,即有一定的转速度的时候,并且一定要平稳,这个时候就可以试着用手指借助球了,刚开始练的时候,给球一个初始速度时不要把球抛的太高了,防止落下时,伤害到手指。注意这一部分,球的旋转平面在水平面时才可以。

第三步

很多高手都可以用另外一只手拍球给球继续旋转的动力,刚开始学的时候就不要这样了,只要保证球在手上旋转的时间越来越长就好了,我记得我能坚持10秒左右的时候才开始用另外一只手加速的。

篮球快速学习手指转球的技巧2

第四步

这个时候你对于转球有一点经验后,就可以学着用另一只手加速了,很多人在拍到球的一霎那,很容易把球拍的不转了,或者把球拍掉了,其实在另一只手拍到球的一刹那,顶着球的这只手要顺势移动一下,才能保证球的平稳,不过这种感觉也是要慢慢培养的。

第五步

等可以用手拍球加速时,这个时候你应该能坚持好几分钟不掉了,这个时候你就可以玩各种花哨的动作了,换手指,换手,从胯下抛过来,从腋下转一圈,慢慢的,就能自如了

第六步

篮球快速学习手指转球的技巧

整个过程,因个人球性的好坏而已,快则1.2个礼拜,慢的话,一个月应该也可以学会。

重点是球不必抛高,旋转后利用单指找出球体重心并顶住,主要是利用旋转的动能让球体持续旋转。介绍完毕,关于怎样学习手指转球技巧,你了解了多少呢?

  

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