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秋天的脚步已经慢慢靠近了。在摆脱了炎热的夏日以后,我们迎来了凉爽的秋天。在秋天到了以后,大家的胃口也逐渐开始好了,并且新鲜的瓜果蔬菜都上新了。所以我们应该在秋天的时候好好抓紧机会给孩子补补钙。以下是小编精心整理的秋季大班育儿知识大全,期望对你培养你的宝宝成长有所帮助。

秋季大班育儿知识:秋高补钙好时机

秋天的脚步已经慢慢靠近了。在摆脱了炎热的夏日以后,我们迎来了凉爽的秋天。在秋天到了以后,大家的胃口也逐渐开始好了,并且新鲜的瓜果蔬菜都上新了。所以我们应该在秋天的时候好好抓紧机会给孩子补补钙。多吃些有益于身体健康的食物,多做一些运动都是非常不错的建议。接下来就具体给大家来讲述一下怎么样在凉爽的秋天给孩子“添秋钙”。

多晒太阳做运动

在秋天的时候,太阳不再像炎炎夏日里那么火辣,所以到了秋天真的是到了晒太阳的好时机。每天早晨9点后,爸爸妈妈要是有空的话最好是能够带着孩子出去锻炼身体,晒晒太阳,每天40分钟左右就差不多了,要是爸爸妈妈上班没有空的话,也可以让爷爷奶奶代劳。最好是不要错过这个好时机。晒太阳的作用是非常多的,能够促进身体中维生素D的合成,这样就能帮助孩子吸收更多的钙质。在晒太阳的过程中还需要注意,不要隔着玻璃晒,原因在于紫外线是无法穿透玻璃的,所以隔着玻璃晒太阳的话用处是不大的。晒太阳时,在保证身体健康的前提下,最好是能够露出多一点的皮肤。

花点心思做美食

到了秋天,孩子的胃口也变得比夏天好很多了,所以这个时候爸爸妈妈要把握机会,花点心思做点美食,这样宝宝东西吃的多了,就能够吃下更多的钙。比如在孩子起床以后可以准备虾皮青菜粥,美味又可口;中午的话可以给孩子准备一碗鸡蛋豆腐汤,好吃易吸收;晚上再来一锅鱼肉猪血豆腐汤,增强补钙效果。同时,在饮品方面,最好是能够给孩子每天准备一杯牛奶。并且,要让孩子少吃薯条、汉堡之类的油炸食品,吃多了的话会造成身体排出钙质,同时也要注意不要喝碳酸饮料来阻碍钙质的吸收。

理性选择钙剂帮忙

事实说,光从以上两个方面补钙,是做不到完全满足儿童的成长需求,所以爸爸妈妈最好是能够结合钙剂帮孩子补钙,特别是对于已经确诊缺钙的小朋友,钙剂是一定要给孩子吃的东西。对于小朋友来说,最好选择钙源是葡萄糖酸钙的有机钙,葡萄糖酸钙的特点是吸收率高,同时对宝宝的肠胃也没有多大的刺激,宝宝没有便秘、胃胀、嗳气之类的不良反应。

秋天是提高孩子体质的大好时机,爸爸妈妈千万要好好利用秋天这个好时机,为宝宝及时补钙,锻炼身体,度过一个温暖又健康的秋天。

秋季大班育儿知识:宝宝总是生病怎么办

宝宝的健康是父母最关系的事情了,但是事与愿违,很多疾病还是找上了宝宝。有的宝宝经常生病,好了没多久又患上其他疾病,真令人头疼。随着宝宝慢慢长大,从母体带来的抗体水平逐渐下降,如果护理不当,很容易反复生病。那么宝宝总是生病怎么办?

1、户外活动:呼吸新鲜空气,接受阳光的沐浴,从小培养孩子适应环境的能力。

2、适当补充一些乳铁蛋白或者益生元,来帮助宝宝提高免疫力,乳铁蛋白或者益生元在网上和母婴商店都能买到,质量比较好的有优生妈咪,美敦力加等品牌。

3、计划免疫:及时、全程地进行计划免疫是抵御疾病的有效措施。

4、注意冷暖:孩子的衣着厚薄适中,一般应和母亲一样。活动时尽量避免出汗,出汗后应及时擦干。

5、开窗通风:室内空气流通,避免孩子被动吸烟;传染疾病高发季节,不带孩子去人群拥挤的公共场所,室内可醋熏空气消毒。

6、均衡营养:坚持母乳喂养;6个月后及时添加泥糊状食品,1岁左右逐渐过渡到固体食物,且以谷类为主(粗细搭配),多吃蔬菜和水果,多喝水,适量的乳制品和荤菜;不偏食、不挑食,从小养成良好的饮食习惯。

宝宝总是生病怎么办?看了以上的内容你应该知道怎么做了,只有做到以上几点才能保证宝宝健康的成长,家长们千万不可疏忽。

秋季大班育儿知识:宝宝6岁前需合理补钙

每当打开电视看到补钙广告宣传铺天盖地,让我们从潜意识里知道从小孩子到老人都需要补钙的重要性。如何判定宝宝缺钙与否,什么时侯补钙?如何补?这些问题是家长急切关注的。家长们对补钙有一连串疑问,有的家长说孩子出现枕秃、老爱出汗是否与缺钙有关,有的说到自己孩子的一些反常的表现是缺钙严重吗,必须补钙吗?同时也有大多数医生建议给宝宝补钙,于是很多小孩子从小就开始补钙,等等这些做法。同时会有家长提出疑问:宝宝不是吃母乳、就是喝奶粉,还需要补钙?

首先中国人吃钙的确少,原因是没有喝牛奶的习惯。可是以奶为主食的宝宝从何缺钙呢?包括人类在内的哺乳动物,依靠母乳哺育后代,生生不息。这就是大自然的天成,而且母乳是天然补钙剂,其中钙和磷的比例最适于宝宝吸收,真正的回归自然就要通过纯母乳喂养,所以要提倡母乳喂养宝宝。大部分医生建议人工补钙,是出于未全面渗透营养科学、同时也是出于对后代的倍加呵护之心,其出发点是好,但忽略了自然规律,也不科学,变成没有更好地保护宝宝。

有一些医生说钙补多了会排泄出去,不会有不良影响。其实摄入过量的钙会影响铁和锌等营养素的吸收,从而增加缺铁和缺锌的风险;需要注意的是缺锌会导致生长迟缓,而铁吸收差,会使那些原来铁供给就不足的婴儿更容易直接发生贫血现象。还有不当补钙会增加肾脏负担,直接对肾功能及其发育不利,因为它干扰了钠等元素排泄的平衡。

随年龄、性别、生理状况的不同,宝宝对钙的摄入需求是有差异的。宝宝从出生到两岁阶段,既是身体生长发育的关键阶段,同时也是其身体学习调节营养均衡的重要阶段。在宝宝身体发育的重要时期单纯大量补高钙,长远来说这种方法是很不科学的。因为当时大量补钙会给身体造成极大的负担,过后要是停止补钙,身体就会马上出现不适应症状。

或者,有些给宝宝补钙的妈妈们并没有发现什么不好的情况。而且,对宝宝过量补钙的危害医学还没有定论,像这种补钙方式在国外少见,只有中国出现了这种不该发生的情况,恐怕还要过很多年才能看出来其影响。虽然可能对多数人的危害有限,但是家长们要意识到这个问题,完全可以避免让宝宝冒未知伤害的风险。

婴儿最好的补钙来源是奶品,从对钙容易吸收的程度来看,母乳最佳,接着是配方奶,最后是鲜奶。专家指出:根据小宝宝吃多少奶品、其中的含钙量多少可以决定宝宝需要多少钙。因此对于全母乳的宝宝喝饱母乳,钙也就够了。对于喝奶粉的宝宝,现代技术制造的配方奶粉的,其成分模仿母乳,按说明给宝宝吃的,就不需要额外补钙。有的妈妈由于奶水不足,用了配方粉补足后也不需补钙。

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专家还提醒宝宝6个月以后,只要保证300克牛奶,或相当量的奶制品;就不需要额外补钙了。到了1-3岁阶段,保证300-400克牛奶,或相当量奶制品,再配合均衡的饮食,也不需要额外补钙了。如果宝宝奶制品吃得少或者太过偏食等情况下,这时可以考虑使用钙剂。同时注意补钙量一般每天200-400毫克;专家指出为避免宝宝养成口味偏好香精的不良习惯,在选择钙剂时勿选含香精的品种。

总结:宝宝正处于生长发育的重要时期,钙是人体所需的重要元素之一,避免影响发育需讲究合理补钙。通过多食含钙丰富的食物如辅食补钙:牛奶、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆浆等,另外食物中蛋黄或动物肝VD含量相对较高,建议家长可给4-5个月的宝贝喂一些熟蛋黄,到宝宝10个月时添猪肝粥或羊肝粥;还有多晒太阳能够帮助补钙,夏天多参加户外活动。 总之宝宝补钙不可随意而行,做到科学合理,正确认识给宝宝补钙,这样每个宝宝都能健康的成长。

  

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