美容养颜粥的做法大全 美容养颜的粥做法

从食谱上出发,不仅美容养颜还可以保持好身材,这个选择才是正道。下面小编给大家介绍美容养颜粥做法,希望对你有用!

3款美容养颜粥的做法

1、红枣薏米银耳粥:

红枣的营养价值非常的高,对女性来说更是一种非常好的食补,因为红枣含有非富的VC,是养血的好成分哦,可以让我们的脸色有光泽且红润;薏米在美容食品里也是榜上有名的,它含有丰富的维生素和矿物质,也是非常好的补益食品,是世界禾本科植物之王,可以很好的促进人体的新陈代谢;银耳,有着润肤、除斑、滋阴之作用。这样的一个组合,不美容都不行的。

材料选取:优质的红枣、薏米、银耳,还有米类,可以选择糙米,糙米的营养更丰富。

做法:先把红枣洗净(根据个人口感,也可以把核和皮去掉),先放入要煮粥的水煮开后再煮十分钟,再把薏米、糙米、银耳洗干净一起放入锅中,先用大火煮开,然后再开小火一点,直至熟了就可以了。如果是用电饭煲的话,那边有煮粥功能,也可以一起放入,就可以了。

2、山药薏米粥:

薏米的功效与作用我就不再说了,薏米当作煮粥的主要产品那是必然的,薏米也是排毒圣品,清热养肺,还可以健脾除湿。山药有益肺滋肾的作用,它还有一个别名叫淮山,糖尿病患者经常食之的话还有着一定的疗效哦,说到粥的话,肯定还要放一点枸杞的,可以滋阴补肾。

材料选用:山药半斤左右、薏米差不多一把(可以根据口味多一点或是少一点),少量枸杞、鲜百合、红枣几颗。

首先要把山药洗净,去皮,切成小块状,鲜百合要过水一下,其它选材也都清洗干净以备用。除了百合,然后再把那些洗干净好的材料一起放入锅中,先用大火烧开,再调小火熬煮两个小时左右,最后再加入捞好的鲜百合,这样一个美容养颜粥就新鲜出炉了。

3、木耳枸杞红枣粥:

原材料选取黑木耳适量(可以根据个人喜好多放或者少放)、枸杞十五粒左右、红枣要采用粒大饱满的五到十颗,然后还有准备三小勺的燕麦和两小勺优质的红糖。

做法:首先要把红枣和黑木耳先浸泡一下,可以用开水浸泡差不多两个小时,然后把红枣去掉核和皮,这样的话煮出来的粥口感比较好。这样放入锅内加适量的水,一起煮,差不多二十分钟就可以搞定了,非常的可口美味。美容养颜,又不会长胖哦。

美容养颜茶推荐

1:养颜嫩肤玫瑰茶

材料:大枣、太子参、玫瑰花

做法:两颗小太子参加上一颗大枣和玫瑰花冲泡后10分钟再喝。

功效:太子参加上大枣的滋补功效,能让玫瑰的嫩肝作用发挥得更持久。

2:美肤茶

材料:适量绿茶末,1克软骨素。

用法:先将热水冲泡浓绿茶一杯,接着将软骨素调和茶水,坚持饮用。

功效:美肤靓肤,恢复皮肤原有的弹性。

3:养颜减肥茶

材料:新鲜芦荟200G,蜂蜜 4小匙

作法:将新鲜芦荟洗浄,用刀去除绿色部分的叶皮,留下透明的叶肉切小块,放入小锅中,加入200毫升清水煮滚后放凉,加入蜂蜜拌匀,即可饮用。

功能:芦荟是清理肠胃,排毒通便、消炎解毒、美白肌肤的首选

4:莲花绿茶

材料:绿茶3g、莲花6g。

功效:美白肌肤,防止衰老。

美容养颜粥的做法大全 美容养颜的粥做法

5:香草蜂蜜茶

材料:香蜂草2枝、柠檬3片、蜂蜜适量

功效:柠檬富含VC,美白肌肤并增强抵抗力,适合办公室紧张的脑力工作者饮用。

6:女人养颜茶

材料:薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g

功效:薰衣草能够缓解压力、治疗失眠;菩提子花富含维生素C、镇定安神、避免皱纹与黑斑产生;洋甘菊可增强皮肤抗过敏能力,并能够消脂塑身。

7:葡萄绿茶

冬天女性常在空调环境下工作,皮肤非常干燥。葡萄100克,白糖适量,绿茶5克,可以很有效的恢复水嫩肌肤。小编再介绍介绍其他的冬季美白养颜茶给大家参考:

8:白菊蜂蜜茶

材料:白菊花3朵、牛奶、蜂蜜适量

功效:菊花非常适合夏季饮用,白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用,能够阻止黑色素沉积,淡化雀斑。

  

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