自制养生茶 夏天自制养生茶

炎热的夏季是一定要注意补水的,但是很多人都不喜欢和白开水,而更青睐有味道的饮料,如咖啡、橙汁、汽水等等。然而这些饮料长期饮用对身体健康不利。下面小编给大家介绍夏天自制养生茶,希望对你有用!

2款夏天自制养生茶

一:玫瑰普洱茶

玫瑰花除观赏、食用外,还有很高的药用价值。玫瑰花性味甘、微苦而温,能理气解郁、和血散瘀,药性温而不燥,疏而不伤阴,可舒发肝胆肺脾郁气,温养心肝血脉,而普洱具有清热、消暑、解毒、消食、去腻、利水、通便等功效。

材料:玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。

做法:先将普洱茶放在杯碗中,注入开水;第一泡茶倒掉不喝,第二泡加入玫瑰花,再注入水超声提取壶提取15分钟即可,待凉些加入蜂蜜即可。

功效:玫瑰花普洱茶具有理气解郁、提神醒脑,和血散淤,促进血液循环的功效,玫瑰花普洱茶是优越的女性调理品,具有很好的养颜护肤,抗衰老作用,常饮可去除皮肤上的黑斑,令皮肤嫩白自然。

二:山楂茶

山楂营养丰富,可以防治心血管疾病,起到强心的作用;可以开胃消食、活血化瘀,老年人常吃山楂制品能增强食欲,改善睡眠,保持骨和血中的钙的恒定,预防动脉粥样硬化。

材料:山楂片30克,茶叶3克。

做法:山楂片、茶叶用开水反复冲泡续饮。

注意:山楂不宜与人参等补药同时服用,一次也不宜食用过多,脾胃虚弱者慎食。山楂有破气作用,吃多了会耗气,影响孕妇的健康和胎儿的发育。

功效:具有活血化瘀、强心、健脾、开胃、降血压等功效,可治疗脾胃不和引起的食欲不振、消化不良。

其他自制养生茶推荐

薄荷菊花茶:

薄荷3克 白菊花3克 绿茶3克 冰糖适量 (功能):养阴 疏表 明目 (用途):外感热病后目赤痛,视物昏花

麦冬地骨茶:

麦冬5克 地骨皮3克 绿茶3克 (功能):养肺阴 清虚热 (用途):骨蒸肺痿 四肢烦热 不思食 口干渴

玉竹茶:

玉竹10克 绿茶3克 (功能):养阴润燥 除烦止渴 (用途):咳嗽烦渴 咽喉不利 虚劳发热 消谷易饥 小便頻数

五味子茶:

五味子5克 绿茶3克 (功能):敛肺滋肾 生津 收汗涩精 (用途):肺虚喘咳 自汗盗汗 梦遗滑精 神经衰弱 肝炎 肠道感染等

沙参茶:

沙参10克 绿茶3克 冰糖少许 (功能): 祛痰止咳 强心 降血压 抗真菌 (用途):伤阴咽干喉痛 虚痨久咳等

白芍茶:

白芍10克 绿茶3克 (功能):养血柔肝 缓中止痛 敛阴收汗 抗菌 (用途):胸肋疼痛 阴虚发热 月经不调 泄痢腹痛等

山茱萸茶:

山茱萸5克 花茶3克 (功能):补肝肾 涩精气 固虚脱 (用途): 腰膝酸痛 眩晕 耳鸣 阳痿 遗精 遗尿

芦根茶:

芦根10克 绿茶3克 冰糖适量 (功能):清热生津 除烦止呕 ( 用途):胃热呕吐泛酸 适合酒后饮用

石斛瓜蒌茶:

石斛3克 瓜蒌3克 绿茶3克 冰糖适量 (功能):生津润肺 宣肺止咳 (用途):肺燥咳嗽咯干痰 慢支炎

当归羌活茶:

当归5克 羌活3克 花茶3克 (功能):通血脉 散寒滞 (用途):因风寒诱发冠心病加剧心闷心痛 四肢酸痛等。

苦瓜汁

苦瓜味苦、性寒,清暑涤热,明目,可解毒。苦瓜的营养价值甚高,维生素C含量丰富,还可以增加血管的通透性,保护心血管,多吃有助降血压及血胆固醇。若苦瓜汁冰过后,更是消暑圣品,若真的怕苦者可加点蜜糖调味。但需注意苦瓜性寒,虚寒体弱者,食之要谨慎。

鲜藕汁

鲜藕汁能清热解烦,解渴止呕,若将鲜藕洗净切片,加适量糖,煎汤代茶饮,可以去热消暑,可谓避暑良方。

冬瓜茶

自制养生茶 夏天自制养生茶

据《本草纲目》记载,冬瓜味甘性凉,有利尿消肿、清热解毒、清胃降火等功效,很适合在夏季“清补”,对爱美的瘦身族而言,更是夏日减肥的良品。购买新鲜冬瓜洗净去籽后,连皮切块,加水炖煮至软烂,可直接饮用,也可用果汁机打成泥后过滤,再加上少许的糖,就是原汁原味又不会发胖的冬瓜茶。

  

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