穗友羽毛球俱乐部 羽球技术进步慢的球友的原因

在球场上,赢了球总是能让人心中美美的,能更喜欢这项运动。但球场上没有常胜将军,“人外有人天外有天”更适用!所以要不断的提高自己,才能增加自己的胜算,增强自信。毕竟球场上“尊敬”“好人缘”“技术大咖”还是要靠自己的水平争取的!下面是小编为大家收集的羽球技术进步慢的球友的原因,欢迎大家阅读:

要想提高水平,要从四个方面(技术、体能、经验、心态)去改善,这样才能做到全面提高。

羽球技术进步慢的球友的原因1、技术

无疑要想提高,技术最为关键。光知道要练好技术,但是不付诸实践,那就是空想。高手的动作练了千万遍,而你作为普通人,羽毛球天赋指数一般,想要在少练多打的情况下提高,那基本上就算是痴人说梦了。

为什么看到球场上的高手一直不练球,而光在那打对抗!那是因为他们会选择人少的时候进行练习,比如早去或者晚走,进行简单重复的练习才成为你眼中的高手的!

所以如果想提高,每次去球馆时,至少要抽出一半的时间去进行训练。把一个动作练到熟,练成下意识动作,那么他就永远属于你了,无论到什么时候,这都是你拿来就能用的技术。

为了动作一致性高,反复练直到练到你的骨子里去,一抬手就是这个动作,至于击球瞬间你是要吊还是杀就看对方的位置了和反应了。

基础动作练不好,想提高难于上青天。想要提高的球友,必须要重视一步一个脚印的动作训练!

羽球技术进步慢的球友的原因2、体能

体能问题是很多人的通病,有些人场上打不一会就气喘嘘嘘。如果你技术再好,碰到个能防守的,也能把你累趴下。如果在场上打几局就很累,那么一累失误就容易增多,那赢球的几率就更小了。

要想提高,练好体能很关键。

练体能的方式有很多啊,比如每次打完球后,多去跑几组步法,这也可以的!再比如去晨跑或者夜跑,每周跑两到三次,体能问题会得到很大改善。

多流汗水,就能提高体能,不要让体能成为阻碍你提高的障碍!!!

羽球技术进步慢的球友的原因3、心态

业余球友,尤其是初学者,一到场上打球就容易慌,一慌就容易乱,自己所学的东西一点都用不上了。

这是经常的事,要想改变这些就得进行心态的调整和多经历一些比赛对抗。

上场时,要暗示自己不要慌,当训练打,抱着学习的态度打,就行。因为你一慌,控制不住心态,除了快速失败以外,没有得到更多!

当地俱乐部有比赛,多去参与一下,经历的多了,然后就可以稳住心态的波动了。要控制心态,要摆正心态,才能练就过硬的心理素质了。

羽球技术进步慢的球友的原因4、经验

有很多人,技术不如你,但你就是很难赢他。这就是有经验的老司机的做法,而且屡试不爽!

学习的过程,也是经验积累的过程。经验才是宝贵的财富,宝贵的经验可以让你看到对方的动作,站位、球风及回球习惯等等,就可以判断出对方的风格,水平,这样就能使用相应的战术去应对。

对付高个子选手如何做,对付移动快的选手如何做等等这些经验要学习,要积累,平时公众号中推送的一些经验啊、口诀啊,一定要去学习,理解并应用,这样慢慢的积累,你才能成为真正球场的老司机。

穗友羽毛球俱乐部 羽球技术进步慢的球友的原因

基本上做好以上四点,就能很好的提高自己水平,成为高手的条件就是做有心的人去积累,要耐得住训练的枯燥性!还是那句话:没有人能随随便便成为高手,成为高手的人鬼才知道他们经历过什么,所以不要抱怨自己提高慢,要知道真正的付出多少,就能在球场上得到多少!!!

  

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