小孩子营养食谱 3岁小孩健康食谱_3岁孩子健康营养食谱

三岁以下的孩子谈不上零食与正餐的区别,他们的胃肠道系统不太完善,对食物的喜好还不能有意识地选择,多半是饿了就找吃的。今天我们就来为大家介绍3岁小孩健康食谱,让大家了解一下具体内容,下面看看3岁小孩健康食谱都有哪些吧!

3岁小孩健康食谱:冬瓜鱼圆

原料:冬500克,鲜鱼肉300克,白胡椒粉、料酒、淀粉少许,精盐6克,葱花、差未、蒜末各5克,鸡汤300毫升,蛋清适量。

制作:

1、冬瓜切丁备用。

2、鱼肉中加入精盐、白胡椒粉、姜末、蛋清、淀粉、料酒,朝一个方向拌匀后制成鱼圆,余火鸡汤中。

3、将冬瓜丁倒入鱼圆鸡汤中煮熟,再撒上葱花、蒜末即可。

小孩子营养食谱 3岁小孩健康食谱_3岁孩子健康营养食谱

3岁小孩健康食谱:花生玉米粥

原料:玉米面300克,去皮炒熟的花生仁豆加克,精盐少许。

制作:将花生米碾碎,加入精盐。玉米面加水煮至黏稠,再放入花生米屑即可。

3岁小孩健康食谱:茄汁虾球

原料:鲜虾仁300克,番茄2个,黄瓜1条,白糖20克,精盐、葱花、姜末各5克,料酒、淀粉、植物油适量。

制作:

1、将虾仁剁茸,加入淀粉、精盐、料酒,朝一个方向拌匀制成虾球,然后将虾球氽熟。

2、将黄瓜洗净切丁备用。

3、番茄末、葱花、姜末入锅烹出红汁,加入少量水后勾芡,制成番茄汁。

4、放入虾球、黄瓜丁即可。

3岁小孩健康食谱:三色鸡米

原料:鸡肉300克,胡萝l、l个,芹菜1棵,葱花、姜求各6克,精盐、植物油适量。

制作:

1、将鸡肉、胡萝卜、芹菜洗净后切成米粒状备用。

2、鸡肉上浆后滑油。

3、油热后,用葱花、姜末炝锅,再将鸡肉、胡萝卜、芹菜同时放入锅内炒,待熟后,加入精盐即可。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/257661/517187805.html

更多阅读

儿童一日三餐营养食谱 女性一日三餐健康营养食谱

 女性一日三餐健康营养食谱爱华阅读配图  早餐  不要逃避早餐,只要热身好一大杯牛奶、一份水果、一局部包和一片火腿就能够了。这份早餐只必须几分钟就能解决,却会使人得悉魂魄振奋,因为蛋白质能添补脑细胞在蛋白质代谢上

小孩子营养食谱 小孩健康食谱_孩子健康营养食谱

  孩子渐渐长大,能吃的食物品种也增多了。小孩健康食谱的介绍,一定能对你的生活带来帮助!接下来就让小编来为你讲解下小孩健康食谱都有哪些吧!  小孩健康食谱:核桃鸡米  食谱原料  鸡胸脯肉50克、核桃仁50克、鸡蛋1个,

小孩子营养食谱 3岁孩子营养食谱,3岁孩子营养食谱及制法

三岁的宝宝正是最聪明最好学的阶段,因此妈妈们要准备一些营养食谱。3岁孩子营养食谱都有哪些呢?不急,下面有准备精心为你准备的3岁孩子营养食谱,就让小编带你一一讲解吧!3岁孩子营养食谱:三色凉菜原料:粉线--10根,鸡蛋--1/4个,黄瓜--1/5

声明:《小孩子营养食谱 3岁小孩健康食谱_3岁孩子健康营养食谱》为网友学会收敛分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除