骑行必备用品及小常识 冬季出游必备用品及常识

   冬季出游必备物品:防寒衣、防冻膏和冻疮膏、不怕凉的食物

爱华阅读配图

  冬季出游注意保暖

  外套,如呢绒,毛皮和皮革制的衣服。羽绒服可形成不对流的空气层,保暖性好,是冬季出游的首选。内衣要柔软、吸湿、透气,以利保温、干燥。

骑行必备用品及小常识 冬季出游必备用品及常识

  尽量减少皮肤裸露地方,对于容易生冻疮的地方必须经常摩擦和活动。风雪天外游一定要戴手套和耳套。

  应该注意饮食的搭配。瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量很有好处,可适当多食用。

  适量运动。多从事登山,滑雪,打雪仗,堆雪人,冰上运动等冬季运动。特别提醒患有冠心病、高血压和慢性支气管炎的朋友不宜在冬季出游,尤其遇到风雪天更要忌讳以免病情加重。

  冬季出游必备常识

  酒精取暖的观点是错误的。酒精和水不能产热,相反,酒精能刺激体表的血管,使体表血液循环增加,人感到“发热”,实际上人体在丢失热量。

  冬天的白天比较短,安排行程要注意时间。尽量避开早上和晚上进行户外活动,应选择气温相对较高的9:00—16:00。

  鞋子、车子轮胎一定要注意防滑。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/2574271/112801450.html

更多阅读

冬季养生保健小常识 冬季饮食养生小常识

冬季是一个寒冷的季节,南方的冬季不是那么太冷,如果你生活在北方的话会真正体验到什么叫做冬季的寒冷,冬季养生保健很重要,下面来看看冬季养生保健知识手册。冬季养生保健小常识——冬季养生保健的原则及方法冬季养生保健小常识 1、保

骑行运动常识 骑行必备用品及小常识

1、骑车时抽筋怎么办?急速骑行很容易引起抽筋,感觉有征兆时,应尽快减速下车。手指:抽筋的手先握拳,然后用力伸张打开,反复此动作,直到复原。手掌:两掌相合,未抽筋的手掌用力压抽筋的手掌向后弯,再放开,重复动作,至复原为止。

家庭急救小常识 婴幼儿家庭必备的急救小常识

婴幼儿家庭必备的急救小常识    一、烫伤    家长应为烫伤的儿童做以下工作:    1、应立即用冷水冲洗15分钟以上,降低局部温度,减少创面的进一步损伤,减少疼痛。    2

骑行必备用品及小常识 冬季出游必备用品及常识

   冬季出游必备物品:防寒衣、防冻膏和冻疮膏、不怕凉的食物 爱华阅读配图  冬季出游注意保暖  外套,如呢绒,毛皮和皮革制的衣服。羽绒服可形成不对流的空气层,保暖性好,是冬季出游的首选。内衣要柔软、吸湿、透气,以利保

骑行必备用品及小常识 洗漱用品避免各种使用错误小常识

  我们每天都要与各种品牌的浴液、牙膏等卫生用品打交道,但不知不觉就中犯了一些知识上的错误。  香味剂可能会导致皮肤发炎  1.泡沫剂  它很香,但这香味剂可能会导致皮肤发炎、头晕;长时间躺在浴缸中令身体接触泡沫剂,其含

声明:《骑行必备用品及小常识 冬季出游必备用品及常识》为网友我的淘气娃娃分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除