肝胆排毒的最佳方法 脾脏排毒方法,脾脏的最佳排毒方法

当脾中的毒素无法排出体外,蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。那么脾脏怎么排毒呢?下面小编给大家介绍脾脏排毒的方法,希望对你有用!

脾脏排毒的方法

a. 吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

b. 按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。

c. 饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不过需要长期坚持,效果才会更好。

脾脏最佳排毒时间:餐后是最容易产生毒素的时刻,食物如果不能及时的消化或是吸收,毒素就会积累很多。除了饭后走一走,因为甘味健脾,还可以在吃完饭1小时吃1个水果,帮助健脾、排毒。

脾脏排毒全新方案

一、穴位排毒法

按压脾脏排毒要穴——商丘穴,它位于内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸胀感即可,每次3分钟左右,两脚交替按压。

肝胆排毒的最佳方法 脾脏排毒方法,脾脏的最佳排毒方法

二、饮食排毒法

酸味:例如乌梅、醋,这是化解食物中毒的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短时间内排出体外。同时酸味食物还有健脾功效,可以很好地起到“抗毒食品”的作用。

地瓜:含有大量的食物纤维素,具有解毒的功效,多吃可有助于消除体内累积的毒性物质。

山药:黏质液是合成雌激素的基础物质,对工作和学习较大压力的女性具有很好的保健功能,其中的精氨酸有健脾的功效,可溶性纤维则可改善消化系统,促进排毒。

脾脏艾灸排毒方法

通过艾灸脾俞 、章门、三阴交等穴位可以调理:

1,脾气虚引起的气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,面色苍白。

2,脾阳虚引起的胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀。

3,胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满。

4,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。

排毒养生茶推荐

薄荷茶

材料:干薄荷15克,绿茶3克,冰糖少许。

做法:

1、锅内放入2千克的水煮沸熄火。

2、放入薄荷叶、绿茶。

3、待凉后滤出残渣,再加入冰糖搅匀即可引用。

功效:薄荷,有很高的药理价值,可以疏散风热,清利头目,利咽透疹,疏肝行气。还有美容的效果,可以调理不洁、阻塞的肌肤,对于心理上的烦躁和愤怒也可以起到安抚的作用。

枸杞明目茶

材料:枸杞2钱,菊花1钱。

做法:全部材料放入500克沸水中,小火煮5分钟。

功效:枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用。

莲花茶

材料:绿茶3g,莲花6g。

做法:

1、将莲花洗净阴干,与绿茶共碾细末。

2、用滤纸做成袋泡茶,每次取1袋用沸水泡5分钟后饮用。

功效:清暑宁心,凉血止血,美白肌肤,防止衰老。

三花保健茶

材料:薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g。

做法:

1、将薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸。

2、加水煮2分钟左右,过滤后放冰糖即可饮用。

功效:薰衣草能够缓解压力、治疗失眠;菩提子花富含维生素C、镇定安神、避免皱纹与黑斑产生;洋甘菊可增强皮肤抗过敏能力,并能够消脂塑身。

  

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