刷牙不干净肯定会造成严重的危害,医生说,刷牙不干净会导致牙龈炎、牙周病、虫牙的产生,这很大程度上与刷牙不干净有关。为了有一口好牙,朋友们不要碰以下八大误区。
误区一:冷水刷牙
解读:正常人用温水、冷水刷牙都可以,但对于牙本质敏感的人来说,用冷水刷牙会加重牙本质敏感。为此,建议刷牙时用接近体温的温水效果最好。
误区二:刷牙很用力
解读:用软毛牙刷,轻力,用力过猛会伤害牙龈,还会导致楔状缺损。
误区三:刷牙横着刷
解读:横向刷牙无法清理干净牙齿缝隙里的垃圾,还可能导致牙龈损伤。正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷,上牙从上往下刷,下牙从下往上刷。
误区四:用大牙刷才刷得干净
解读:每个人的牙齿大小不一,要选择自己合适的牙刷,牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度;选择自己觉得舒服、能在口腔内灵活运动的牙刷即可。
误区五:一把牙刷用一年
解读:一般牙刷的使用寿命最好不超过3个月,3个月应换一次牙刷。
误区六:不刷大牙
解读:不少人觉得口腔最里面的大牙别人看不见,刷起来吃力,每次刷牙只刷上下门牙附近。刷牙时应做到每颗牙都刷到,而且每颗牙齿的每个面都刷到。
误区七:只早不晚
解读:这是不少人的通病,吃了一天的东西,细菌累积在口腔,晚上不刷牙,危害更加胜过早上。应做到早晚刷牙,饭后漱口。
误区八:刷牙时间不够
解读:普通人的刷牙时间至少应为3分钟,戴牙套的市民建议延长刷牙时间。
朋友们一定要注意哦,刷牙中,有八大刷牙误区,您可千万别犯。一旦触碰,可就不得了,不是进医院那么简单了。