防止脱发 轻松简单的防止脱发秘诀

防止脱发 轻松简单的防止脱发秘诀

预防脱发的方法有哪些?随着年龄的增长,男人最先衰老的就是头发了,造成脱发的原因有很多,如果你不想加入这个行列,就请对头发进行合理的护理,提前预防脱发。


     勤梳头:
      每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮,以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳,头发湿润时不要梳刷,以免损伤发质。


    勤洗发:
      洗发可除去灰尘、止头痒,有利于头部皮肤的呼吸,以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发,洗发用品宜选用优质洗发液(水),不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发,应将剩余的水分吸掉,最好让头发自然风干。

    合理饮食:
      脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致,可多吃些含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量最高的鱼、瘦肉和家禽等。

    消除压抑感:
      精神压抑越深,脱发、白发就越快。平时生活要有规律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神紧张感,防止头发早白早脱。
 

  

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